Descubriéndonos – Primera parte
3 Marzo 2010 par Dimitar
Clasificado como Coaching, Sabiduría Eterna
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Por Lucas N. — Miembro de la Comunidad Secretia.
Base conceptual para el auto descubrimiento.
Para acercarnos a la experimentación de la esencia propia debemos corregir algunos conceptos para poder comprender la teoría que nos llevara a la liberación total. Antes de leer las definiciones es necesario hacer una auto evaluación de las definiciones que tenemos actualmente para poder comprender la falacia en la que se basan.
Muchas veces utilizamos palabras que jamás hemos comprendido realmente por un análisis personal y minucioso de su utilidad. Son conceptos que utilizare constantemente de modo que hay que tenerlos muy claros.
Empecemos:
Identificación o apego: es la aceptación de información proveniente del exterior como parte de nuestra personalidad. La personalidad no debe existir porque es un sentido limitante de nuestra capacidad infinita. Por ejemplo: nuestros gustos, nuestro pasado, nuestras vivencias, nuestras metas, nuestras relaciones, nuestras pertenencias, etc forman nuestra personalidad. Esta cualidad de “nuestro” es la clave del error. Aquí entra en juego el concepto de posesión. También es la base del autoengaño y la manipulación.
Posesión: ésta palabra indica lo que yo considero propio, o sea, un derecho de propiedad excluyente por un tiempo limitado y un consenso con los demás en cuanto a esa cualidad de pertenencia. La posesión es solo una idea en la mente ya que si no fuera así estaría con nosotros antes de nacer y se iría con nosotros en la muerte. De aquí surge el concepto del materialismo y la obsesión.
Obsesión: es un estado mental de identificación con un objeto físico o abstracto, como una idea, por ejemplo. La información derivada de la identificación es almacenada en la mente en forma de recuerdos y como parte de un proceso mental, un pensamiento. Los recuerdos forman la estructura que manifiesta nuestra personalidad. Estos recuerdos se almacenan subconscientemente pasando a establecer una especie de software que edita y proyecta nuestra realidad sobre el medio como una referencia, lo cual a su vez, nos desfasa del momento presente. Así se crea una entidad subconsciente que, por medio de esa imagen, esa estructura, nos domina. Esa estructura se llama ego y es la causante de la perdida constante de consciencia. Cada identificación debilita la mente ya que pierde su libertad y espontaneidad sacrificándola en pos de lo conocido. Esta estructura se basa en el miedo a lo desconocido y el fuerte deseo de obtener el objeto de identificación.
Materialismo: apego (confianza) total a la información. Se sabe que la información siempre es relativa y que no puede constituir una base sólida y permanente para una vida virtuosa, estable y un pensamiento con cordura.
Espiritualidad: contrario al materialismo, o sea Leer más
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40% de Descuento en Todos los productos Secretia
28 Noviembre 2009 par Johnny
Clasificado como Oportunidades
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Nuestra Órbita – Nuestros Sueños
(Amigo/a: Comparte este artículo! Beneficiarse de la sabiduría y no beneficiar a otros atenta contra el karma de la comunidad de la que formas parte. Gracias por difundir el amor y el crecimiento )
Hoy sabemos que no somos sujetos aislados del universo, impotentes hacia un poder superior que sólo nos tiene como objetos, sino que con nuestra voluntad (comparable a la “chispa divina” que se menciona en el Génesis) podemos controlar -de modo similar a cómo lo propusieron hace tiempo los partidarios de la telequinesis, por ejemplo- los hechos y las energías que fluyen en nuestro campo vital.
El poder de la mente es tan inmenso que determina nuestra vida, día a día, segundo a segundo, entonces, ¿cómo no habría de poder controlar de cierto modo el comportamiento de otros elementos en nuestra órbita, del mismo modo exacto en que se comportan los planetas en todo el universo conocido, a la vez que lo más pequeño conocido, los átomos, incluído su núcleo?
El hombre ha erigido a lo largo de su historia una serie de mitos que ha incorporado a su cultura y convertido en “verdades”, dotando de seguridad al individuo y evitándole numerosos temores básicos, pero pagando el precio de habitar una serie de ilusiones/mentiras peligrosamente comparables con la filosofía que presenta la película “Matrix”.
En realidad, podemos decir casi con seguridad que no hay una máquina controlando a los seres humanos, pero sí que hay una mente, la mente de cada uno de nosotros, y por lo tanto la mente total, instruida a cada momento por una regla superior común, que nos obliga a vivir encerrados en
una serie de supuestos sobre lo que es la verdad los cuales son en su mayoría por completo erróneos y innegablemente dañinos para la libertad y el desarrollo personal y grupal, y para vivir la vida con la intensidad que fue creada para vivirse. Uno de esos mitos es que el ser humano es en esencia diferente de todas las cosas que lo rodean; tiene más alma que los animales y las plantas (cuando en realidad todos los seres vivos, por no decir todos los seres del mundo) comparten una y la misma alma, y se ha convencido a fuerza de insistencia y adocrinamiento de que su constitución es cualitativamente diferente de la del resto de los elementos del universo (cuando en realidad estamos hechos de moléculas al igual que todo lo demás).
Pero otro de los grandes hitos de la cultura (y las instituciones que se crearon a fin de cuidarla de los iluminados que podían ver más allá de ella) radica en su capacidad de hacernos sentir que lo que somos es lo que somos y ese es el fin de la historia, que nuestras experiencias pasadas nos definen completamente, y que lo que somos en el momento presente es una sumatoria de una biografía y una personalidad, circunscribiendo la conexión con el instante actual a una experiencia mínima y secundaria.
El yo construido socialmente esclaviza al potencial de desarrollar la conexión con una totalidad, y genera ansiedad y sufrimiento (casi siempre inexplicables) cuando se busca trascender.
De este modo, nuestra comunidad ha estado centrada en buscar esos puntos ilusorios, esas celdas invisibles, y desintegrarlas con el derretimiento de los mitos, a través del conocimiento interior y el análisis introspectivo de las constucciones personales, para encontrarnos con la realidad última de que volvemos a nacer a cada instante y que nuestro destino está muy lejos de haber sido escrito, y mediante el conocimiento de leyes y secretos guaradados a lo largo de los años fuera del alcance de las personas, podemos convertirnos literalmente en nuestros mejores y más abundantes sueños, curándonos de cualquier mal (espiritual o no) y aprendiendo a desaprender y luego aprendiendo a disfrutar sanamente de uno mismo, de su cuerpo, de las personas, a redescubrir el amor, la conexión, y por sobre todo a matar el cinismo intelectual que nos ha sido impuesto en nuestros años más jóvenes y conectarnos con nuestro lado intuitivo, nuestra positividad nata, la conexión con lo más alto.
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¡Comienza a Soñar!
3 Octubre 2009 par Johnny
Clasificado como Coaching, El Futuro, Sueño Lúcido
¡Cuántas respuestas interesantísimas! Gracias a todos por compartir su conocimiento, experiencia e inquietud con este fascinante tema de controlar y despertar en los sueños.
Aquí un fragmento de la carta de mi colega Lucía:
“…en mis sueños suelo caminar por la superficie de Marte. Pero allí hay casas, y en esas casas viven mis amigos con quienes ya no estoy en contacto. Noche tras noche, me pongo al día con alguno de ellos. La charla está repleta de risas y de nostalgia…vivo cada momento intensamente, y a la vez extremadamente relajada, pues sé que este mundo es completamente mío y que no tengo deber alguno…siempre me encargo de que de fondo alguna melodía que no oigo desde mi niñez…por eso todo el sueño tiene un carácter de domingo de fiesta…no hay muerte ni sufrimiento; todo es elástico, y si por alguna cosa aparece un elemento negativo, aprovecho para analizarlo sin temor y a continuación neutralizarlo…”
Agradecidísimo por el entusiasmo que despertó mi amiga en mí, y con las ganas irrefrenables de empezar a vivir TAMBIEN dentro de mis sueños, aprovechándolos de lleno y haciéndolos parte oficial de mi historia y experiencia de vida, consulté a Dimitar, sub-editor de este sitio y discípulo directo del mítico hipnoterapeuta Eduardo Kobson, tal vez la máxima autoridad en hispanoamérica en Sueño Lúcido (¡me encanta el nombre!). Tuve una charla telefónica con Dimitar en la que me contó sesiones fascinantes durante un seminario en Madrid de sueño lúcido avanzado, y anoté algunos puntos que deseo compartir con ustedes:
- Durante el día de vigilia, damos mínima importancia a los sueños que tuvimos por la noche…para despertar dentro de los sueños y dominarlos, es fundamental que durante el día pensemos mucho en los sueños, los revivamos (y así, nuestra cabecita, que es LA MISMA mientras estamos despiertos y mientras dormimos) hará lo inverso mientras sueñe, dándonos la chance de “pensar” según la lógica diurna en el sueño.
- ¿Has llegado a preguntarte si estás soñando dentro de un sueño? (dedica un momento a pensarlo, por favor) ¿Has llegado a preguntarte si estás soñando en el medio del día?
- Si ves con atención, la “realidad” tiene MUCHISIMOS aspectos oníricos (relativos al sueño); muchas escenas, colores, fundiciones, sensaciones — esa irrealidad que a veces se nos hace presente…como dijo Calderón de la Barca, “La Vida es Sueño”…
- El REM (Rapid Eye Movement o “movimiento rápido de los ojos” es el signo de que uno ingresa en la etapa de sueño (puedes fijarte en otros, viendo cómo sus ojos se mueven de un lado a otro).
- En los sueños se sintetizan toneladas de material inconsciente, lo cual lo hace el escenario ideal para resolver el 99% de nuestros problemas (la mayoría tienen su orígen en el subconsciente, en recuerdos, en fantasías, en traumas, en pensamientos que no se completaron adecuadamente.)
- Es nuestro mundo más privado, más personal, que nadie puede “manosear” como lo hacen las corporaciones con nuestra vigilia — pues como en el sueño manda el subconsciente, allí NO vivimos en un “sistema” maquinal, no servimos al propósito de naciones, ni somos esclavos pasivos de intereses políticos y económicos. La libertad última puede surgir de establecer el reino propio dentro del sueño.
- Aunque tradicionalmente se cree que la muerte es el fin, hay quienes pensamos que cuando has querido a una persona, ella jamás muere del todo. No me digas que jamás lo has sentido. Esa sensación el sueño la multiplica por un millón, y la consciencia dentro del sueño la potencia aún más. Entonces me atrevo a decir que la muerte se vuelve algo relativo.
- Practicando seriamente se puede conseguir los primeros sueños lúcidos en menos de un mes, incluso alguien sin ningún entrenamiento previo, de modo que…
…no sé si hace falta decir abiertamente que he comenzado yo mismo a estudiar a fondo el tema, y a poner en práctica seria el programa de Kobson, ya van 3 días, con avances tremendamente satisfactorios. Incluso si tuviera la muy mala racha de no lograr la completa lucidez, ya el simple logro del recuerdo y recuento de los sueños como lo enseña el programa es un valor agregado a mi vida ¡que NO PUEDO CREER que jamás hice antes!
Continúo mañana; tengo mucha información que quiero compartir, mucho entusiasmo por contagiar, y estoy descubriendo un PODER nuevo que quiero compartir con vosotros.
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LAS 20 LLAVES
Te entregamos 20 “llaves” sumamente útiles para interiorizar en tu subconsciente y así mejorar tu proceso creativo. Este material es entregado cortesía del programa de Coaching de UnMentor-Riqueza360. Presta atención:
Llave 1: La Matriz Divina es el contenedor que guarda el universo, el puente entre todas las cosas, y el espejo que nos muestra lo que hemos creado
Llave 2: Todo en nuestro mundo está conectado con todo lo demás
Llave 3: Para aprovechar la fuerza del mismo universo, debemos vernos a nosotros mismos como parte de él, en lugar de separados de él
Llave 4: Una vez que algo se ha juntado, estará siempre conectado, sin importar si continúa conectado físicamente o no
Llave 5: El acto de enfocar nuestra consiencia es un acto de creación. La consciencia crea!
Llave 6: Nosotros tenemos todo el poder que necesitamos para crear todos los cambios que nosotros elijamos!
Llave 7: El foco de nuestra atención se convierte en la realidad de nuestro mundo
Llave 8: Decir que simplemente nosotros elegimos una nueva realidad no es suficiente
Llave 9: Los sentimientos son el lenguaje que “entiende” la Matriz Divina. Siente como si tu objetivo ya se hubiera cumplido, y tus rezos ya hubiesen sido contestados
Llave 10: No alcanza simplemente con cualquier sentimiento. Aquellos sentimientos que crean deben ser sin ego ni juicio
Llave 11: En nuestra vida debemos convertirnos en aquello que elegimos experimentar como nuestro mundo
Llave 12: No estamos limitados por las leyes de la física como las conocemos hoy
Llave 13: En un “algo” holográfico, cada pieza de ese algo es un reflejo del algo completo Leer más
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Limpia tu mente para atraer lo que quieres de verdad
31 Octubre 2008 par Prophet
Clasificado como Alquimia, Coaching, Escuelas y Técnicas, Herramientas, Ley de Atracción, Oportunidades, PNL
Te has dado cuenta que a tu vida llegan cosas o personas que están enmarcadas por la misma esencia o patrón de conducta? Se que muchas veces te has preguntado el por qué a ti? Si no era lo que esperabas, esa no era la pareja que querías, ese no era el trabajo que necesitabas, no esperabas la enfermedad que padeces o tal vez, tu entorno no era el que te merecías.
Si todavía te estás haciendo esas preguntas, te tengo noticias, en realidad, solo tienes lo que tu has atraído a tu vida.
Qué? Si tal vez tus labios y tus pensamientos concientes dicen que no era lo que esperabas, pero tu subconsciente no miente, en él realmente se encuentra grabado lo que esperas de la vida, lo que crees de ti mismo y finalmente lo que estas atrayendo.
Ley de la atracción: En el mundo en que habitamos todo se rige por la ley de la atracción, no solo los aspectos físicos de comportamiento, como el magnetismo, la gravedad, las ondas sonoras o eventos similares. También nosotros entendidos como una energía atraemos lo que esta en nuestro subconsciente.
Para explicártelo mejor, nos apoyaremos en la escala de atracción contenida en el libro “There’s a spiritual solution to every problem” cuyo autor es el Dr. Wayne Dyer. En el se fijan 3 escalas de atracción, así:
10,000 Ciclos por segundo vibración baja A:
Enfermedad
Miedo
ansiedad
conciencia egótica
20,000 ciclos por segundo vibración baja B:
libre de síntomas
sentido normal
conciencia social
100,000 ciclos por segundo vibración alta C:
Salud
Incapacidad de
permanecer inmóvil ó estancado
conciencia divina o de unidad
Bueno ahora que ya conoces la escala de atracción, hablaremos de algunos ejemplos:
Te has dado cuenta que existen personas sumidas en el desempleo, a las cuales parece que la vida no les da las suficientes oportunidades? Cada vez que tienen la opción para presentarse a un cargo, son rechazados o si consiguen el empleo, este dura poco? La causa real de la suerte de estos individuos no radica en las oportunidades que les da la vida, viven esa suerte porque en su subconsciente, se creen incapaces de salir elegidos, su autoestima esta debilitada o sencillamente el miedo los tiene absolutamente anulados. Estos individuos se encuentran en la escala de los 10,000 ciclos por segundo, en vibración baja A. Lo mismo les sucede a las personas que solo encuentran o atraen a su vida individuos abusadores emocionalmente, relaciones amorosas conflictivas o familias disfuncionales.
Cuál es la solución para ascender en la escala? REPROGRAMAR TU SUBCONCIENTE.
La mayoría de los individuos normales se encuentran clasificados en la escala de los 20,000 ciclos, con vidas promedio, pero con triunfos ausentes, solo consiguen pequeñas glorías.
Los triunfadores, líderes y millonarios se encuentran clasificados en la escala de los 100,000 ciclos por segundo, poseen unas improntas claras sobre el éxito, son concientes de su grandeza, son concientes de que merecen lo mejor de la vida, no tienen miedo de buscar ayuda.
Ahora ves lo increíblemente fuerte de la ley de atracción?
Y si a esto se suma el enorme poder que tiene la palabra, encontraremos que si nuestras expresiones cotidianas son: todo me sale mal, ah! No creo que me asciendan, seguro que no me dan el préstamo, mi pareja debe tener otro, entre muchas otras frases usadas a diario, pues lo que estas atrayendo a tu vida y sufres a diario es responsabilidad única y exclusivamente TUYA.
En el caso concreto del maltrato emocional, encontramos un subconsciente que tiene grabada información como: es que si lo dejo me voy a quedar sola (o), el (ella) me dice eso porque me quiere, es que si me divorcio no tendré de que vivir, me caso con él porque me esta dejando el bus, no quiero dejar a mis hijos sin una familia, sí! me hace daño pero es que yo no se vivir sin mi pareja, el (ella) tienen razón soy un mediocre y debo sentirme agradecido (a) porque mi pareja es mejor, el (ella) va a cambiar, ya me pido perdón es que es tan noble; entre muchas otras expresiones que no citaré para no hacer más largo el artículo, pero que muy seguramente tu identificaras cuando realices el ejercicio de autoconciencia.
Si alguna de las anteriores situaciones o frases hacen parte de tu vida, déjame contarte que estas viviendo bajo los 10,000 ciclos.
Reprogramar tu mente es muy sencillo, pero requiere decisión, tiempo para ti y sobre todo, honestidad contigo mismo, empezando por borrar de tu mente la palabra PERO. Soy feliz, pero si tuviese un esposo que me amará lo seria más. Hey Despierta! El pero significa que tu primera expresión no es cierta, porque o eres o no eres feliz, sin peros.
EL ideal de todo ser humano es llegar a funcionar solo en la escala de los 100,000 ciclos. Así solo atraerás lo que realmente quieres y necesitas.
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Descarga GRATIS el Manual de EFT (Técnicas para la Liberación Emocional ) en español
28 Octubre 2008 par Prophet
Clasificado como Descargas, EFT, Escuelas y Técnicas, Herramientas, Ley de Atracción, Salud
En mi última charla la semana pasada, a la que asisitieron cientos de mis coachees y otras personas felices y ricas a (pesar de la crisis) ya sea porque que han leído el curso más perfeccionado y eficaz para dominar la Ley de Atracción o porque han trabajado con alguno de los renombrados coaches del equipo de Secretia; muchos me comentaban de los increíbles resultados que están consiguiendo utilizando el EFT en su creación diaria.
El mensaje general que pude resumir de los comentarios fue que lo que habían aprendido de nuestro curso o coaching es infalible, pero que con EFT muchos logran imprimir sus deseos a nivel subconsciente mucho más rápido al utilizar esta técnica.
Así que tomando en cuenta el buen resultado te regalamos el manual de EFT para que complementes, si sí lo deseas, las técnicas que ya puedes estar usando para hacer que la Ley de la Atracción funcione a tu favor.
Los artículos que aquí se publican suponen que tienes un conocimiento práctico de EFT. Los principiantes pueden obtener un conocimiento básico en esta serie de artículos, pero si encontraran que están realmente interesados en esta técnica creada por Gary Craig se les aconseja descargar y estudiar el manual gratuito para una comprensión más completa.
Puedes descargar el manual gratuito de EFT en Español desde aquí.
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EFT: Técnica práctica del Tapping
30 Septiembre 2008 par Prophet
Clasificado como Herramientas, Ley de Atracción
Como hemos dicho, en EFT (o Emotional Freedom Technique-Técnica de Liberación Emocional) consideramos que “un malestar emocional es solamente un bloqueo energético”, y el enfoque básico de tratamiento con EFT es “equilibrar la energía mientras permanecemos mentalmente enfocados en el asunto a tratar”.
COMPONENTES DEL PROCESO
Haciendo “tapping”
Para “equilibrar la energía” el método que utilizamos es golpear rítmicamente con las yemas de los dedos índice y pulgar, a un ritmo de unos 2 o 3 golpes por segundo sobre ciertos puntos de acupuntura – lo que llamamos “hacer tapping”, mientras decimos enunciamos en voz alta -si es posible- el asunto que estamos tratando.
Los puntos
Son 14 puntos relacionados con los principales meridianos (canales de energía) usados en acupuntura. Aunque está bien conocerlos todos normalmente suele ser suficiente usar solo los de la cara y el pecho, excepto el punto de debajo del pecho, que especialmente para las mujeres puede ser incómodo de estimular.
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- Inicio de la ceja – Lado del ojo, lateralmente en el hueso – Bajo el ojo, en el hueso. – Bajo la nariz – Bajo la boca – Inicio de la clavícula, un par de centímetros a un lado de la base del hueco de la garganta, en la unión entre la clavícula y el esternón. – Bajo el pecho, en la vertical del pezón unos 4 dedos sobre el arco del diafragma – Bajo el brazo, unos 4 dedos bajo la axila, sobre las costillas. – En los dedos, en la base de la uña, en esquina mas cercana a nosotros. – En el borde de la mano, en el punto con el que daríamos un golpe de karate. – En el dorso de la mano, el punto que haría un triángulo equilátero con los nudillos del meñique y el anular. Mientras hacemos tapping sobre este punto, podemos además girar los ojos haciendo un círculo amplio como si estuviéramos mirando una noria, primero hacia un lado y luego hacia otro. El movimiento de los ojos está relacionado con la activación de áreas cerebrales. |
Normalmente hacemos “tapping” sobre cada punto unos 6 o 7 segundos, pero sin notamos que alguno es “especialmente sensible” podemos seguir el tiempo que queramos hasta que eso “especial” se normalice. Puede hacerse tapping tanto sobre los puntos de la parte derecha o la izquierda del cuerpo o intercambiándolos. No te preocupes demasiado por localizar con exactitud milimétrica los puntos, pues la yema de los dedos con la que aplicas el tapping es una superficie comparativamente grande y no hace falta “apuntar” mucho. El tapping hazlo un poco fuerte, que “resuene” un poquito en los huesos, pero sin que llegue a ser doloroso.
La “zona dolorosa”, la zona resaltada en el dibujo en el pecho bajo la clavícula, llamada así porque al presionar con los dedos puede resultar algo molesta por la congestión linfática. Es una zona donde no haremos tapping, sino que la masajearemos circularmente durante la “fase de preparación” que mencionamos a continuación.
Preparación
Para facilitar el proceso de equilibrado de energía en sí, antes del mismo hacemos un pequeño proceso de aceptación para facilitar el mismo. Así por ejemplo si estamos diremos “aunque tengo este dolor de cabeza, me acepto completa y profundamente” mientras masajeamos circularmente la “zona dolorosa” mencionada antes. No importa si no te crees eso de que “te aceptas”, dilo igual. Y si no eres capaz de decirlo elige otra frase que implique intención de liberarte como “aunque soy gilipollas elijo sentirme mejor conmigo mismo”.
EL PROCESO COMPLETO
Paso 1. Buscar una frase que identifique la emoción que queremos tratar
Para esto podemos buscar una sensación física, o unas palabras concretas que sintamos que “resuenan” con la emoción concreta que queremos tratar. Elegir la palabra exacta que realmente “resuene” es importante. Por ejemplo “me siento abandonado”, o “me siento gilipollas”, “tengo una presión en el pecho”. Es interesante decir la frase en voz alta o escribirla.
Paso 2. Valorar en una escala de 0 a 10 la intensidad emocional
En esta escala 10 sería una emoción extrema y 0 sería bienestar total. Esto nos servirá luego para evaluar el progreso que vamos haciendo. También es interesante, si puede ser, que observemos cómo es la sensación física que nos provoca la emoción, donde y cómo la sentimos en nuestro cuerpo.
Paso 3. Preparación
Masajear la “zona dolorosa” mientras decimos 3 veces, en voz alta, “aunque <la-frase-que-elegimos-antes> me acepto completa y profundamente”, por ejemplo “aunque me siento abandonado me acepto completa y profundamente”
Paso 4. Tapping
Hacer “tapping” en los puntos indicados en el diagrama, de arriba abajo, diciendo simplemente <la-frase> sin lo de “aunque..”, por ejemplo “me siento abandonado”. Esto es para mantenernos mentalmente enfocados en lo que estamos equilibrando con el tapping, pero no hace falta que pongas “demasiada” intención en ello, es mejor centrarse por ejemplo en la sensación que te produce el golpeteo de los dedos y “olvidarse” un poco de la emoción hasta que acabemos la ronda de tapping.
Paso 5. Valorar de nuevo nuestro estado.
Puntuar de nuevo de 0 a 10 la intensidad emocional de lo que hemos trabajado para compararla con la intensidad que teníamos antes de la ronda de tapping, y observar también cualquier otro cambio interno que apreciemos, como la forma en que sentimos la emoción en el cuerpo, las palabras que nos apetece usar para expresarla, etc.
Paso 6. Repetir el proceso
Comenzar de nuevo desde el paso 1 y repetir el proceso las veces que haga falta hasta que el malestar emocional se reduzca lo que queramos o desaparezca totalmente. Si estamos haciéndolo solos al menos 15 minutos sería recomendable, incluso aunque nos parezca que en 2 o 3 rondas de tapping se ha reducido lo suficiente, porque normalmente si seguimos “tirando del hilo emocional” con EFT, “explorando nuestro subconsciente”, seguramente descubriremos capas más profundas del asunto, que nos permitirán liberaciones más plenas y comprensiones más profundas de las causas de nuestro malestar emocional.
REFINANDO EL PROCESO
Lo normal es que el asunto concreto sobre el que hemos aplicado tapping se reduzca en intensidad. Podemos repetir nuevamente el proceso modificando ligeramente la frase de la preparación con “aunque AÚN <la-frase> me acepto…”, por ejemplo “aunque AUN me siento abandonado me acepto completa y profundamente”, hasta que ese malestar concreto se elimine.
Es normal también que cuando hacemos tapping sobre una frase, surjan otros aspectos de la emoción, puede que la sensación física cambie a otro lugar, surjan nuevos recuerdos, imágenes sensaciones. También puede ser que lo que empezó como un cabreos con alguien se conviertan en culpa, etc. Para resolver el asunto que estamos trabajando deberemos reducir todos estos “aspectos” que vayan surgiendo.
Si vemos que “surge demasiada emoción”, es importante no detenerse -siempre que sientas que puedes manejarlo, por supuesto- sino mantenernos centrados en una única cosa y hacer rondas de tapping hasta que se reduce, porque siempre se reduce. El que surja una emoción es siempre una oportunidad para liberarnos de ella, si nos escapamos de ella simplemente la tapamos pero sigue reconcomiéndonos en nuestros subconsciente. Pero, lo dicho, si realmente sientes que es “demasiado”, lo mejor es que acudas a alguien con experiencia para que te eche una mano.
Si no ocurre nada
En temas físicos, puede que estemos dando con un problema muy físico, mecánico, y el tapping no nos puede llevar más allá, pero en cuestión de problemas emocionales, podemos considerar el tapping como “infalible”. EFT siempre funciona, lo único que debemos es perseverar lo suficiente hasta encontrar un “buen hilo emocional” del que tirar. Estas son algunas de las estrategias básicas que podemos seguir:
1. Buscar una frase más específica. Este suele ser el principal problema en las personas que se inician en EFT. Cuanto más específica sea la frase, más evidente será el proceso. Hay que buscar una frase que haga resonar más la emoción, o que describa más detalladamente el asunto a trabajar. Lo más fácil es buscar las sensaciones físicas concretas que nos provoca la emoción. Otra cosa que puede ayudar, si estamos solos, es hacer EFT delante de un espejo.
2. Buscar otras “puertas” de entrada. Puede que haya algo que debamos tratar antes que está impidiendo progresar en el asunto actual. En el trabajo emocional se interrelacionan 3 niveles simultáneamente: los pensamientos, las emociones y las sensaciones físicas. Podemos buscar la puerta de entrada cambiando a otro nivel, por ejemplo, si estamos con una emoción, podemos ver donde la sentimos físicamente y hacer tapping sobre una sensación física. Si estamos tratando una sensación física, podemos preguntarnos “si hubiera una emoción detrás de esto ¿qué sería?”, o podemos también en cualquier nivel buscar metáforas, por ejemplo preguntándote “esto a qué me recuerda”. Es importante también estar atento a las propias limitaciones sobre el trabajo con EFT, por ellas son en sí asuntos sobre los que podemos aplicar EFT, por ejemplo si nos escuchamos decir a nosotros mismos “esto es una mierda” o “esto no funciona para mi” o negaciones como “esto no tiene solución”, inmediatamente aplicaremos EFT sobre “aunque esto no funciona para mi, me acepto completa y profundamente”
3. Perseverar. Seguir haciendo tapping durante al menos 10 o 15 minutos, aunque no sepamos muy bien sobre qué lo hacemos. En cuestiones físicas o en asuntos emocionales complejos como una depresión, la perseverancia es clave, aplicar EFT varias veces al día como rutina diaria y ver que ocurre en una semana o dos.
4. Acudir a alguien con experiencia en EFT o simplemente con experiencia en trabajo con las emociones que nos ayude a contactar con ellas. Puedes probar con nuestro programa de coaching, ya que incluso a distancia puede ser enseñada fácilmente.
Trabajar con afirmaciones
EFT no solo es útil para “eliminar marrones” sino también para ayudarnos a crear lo que queremos en nuestra vida, eliminando la reticencias subconsciente que podamos tener -que frecuentemente son muchas más de las que creemos. Una vez elegimos lo que queremos en nuestra vida, lo diremos en voz alta, escuchándonos a nosotros mismos y sentir qué “peros”, qué “vocecitas negativas” surgen en nuestra mente. Estas serán cosas sobre las que podemos aplicar EFT.
USAR EFT
El principal problema que se encuentra la gente para usar EFT no es la técnica en sí, sino comprender la utilidad que tiene y ELEGIR UTILIZARLA. Esto es porque normalmente nuestra modo de entender los problemas menosprecia la importancia crucial de nuestras emociones en la solución de los mismos, o incluso valora el malestar emocional como el sufrimiento como algo honroso. Pero si crees esto plantéate ¿de qué te vale sufrir?.
En todo problema existe por un lado el problema técnico y por otro el como nos sentimos acerca del problema en sí.
Si nos fijamos tendemos a pensar que nos sentimos mal porque tenemos un problema y para dejar de sentirnos mal, lo único que podemos hacer es solucionar el problema. Y esto nos lleva al estrés de tratar de solucionarlo a toda costa, luchando contra quien sea, aunque ese “quien sea” seamos nosotros mismos muchas veces.
Pero hay otra manera de vivir, más eficiente y liberadora: saber que podemos elegir dejar de sentirnos mal ANTES de solucionar el problema. Esto no solo es posible -prueba por ejemplo con EFT- sino que es lo más inteligente que podemos hacer -inteligencia emocional- porque cuando dejamos de sentirnos emocionalmente, además de solucionar medio problema al sentirnos mejor, eliminamos nuestro apego al problema o a la solución, la compulsión, y lo vemos casi como “un problema de otro”. Y en general al ver el problema como externamente se puede ver más claro.
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¿Dar para recibir?
5 Septiembre 2008 par Prophet
Clasificado como Coaching, Herramientas, Ley de Atracción, Naturaleza y Ciencia, Pensamientos y Reflexiones, Sabiduría Eterna
Cuando en nuestra vida recibimos y aceptamos libremente con humildad muestras de afecto, cumplidos, respeto, admiración, etc., estamos aceptando que merecemos todo lo bueno que la vida nos ofrece fácilmente. Aunque estas características no pertenecen al dinero o al mundo material en si, es un acto de la conciencia del merecer y aceptar. En cambio si el recibir un elogio nos sentimos apenados, o cuando alguien nos dice “gracias” contestamos con un “no fue nada”, le estamos restando valor a nuestras capacidades. Estaremos rechazando el flujo del recibir. Yo personalmente siempre contesto con “Ha sido un placer”.
Si damos estas mismas muestras de respeto, admiración y cortesía a nuestros semejantes, no debemos dudar que se nos serán devueltas, multiplicadas, pero hay que estar abiertos a recibirlo, hay que aceptarlo. Si no lo hacemos, es posible que ese flujo de energía no venga hasta que estemos preparados para ello. Cuando no sabemos dar amor, respeto, o no valoramos las acciones de los demás, estamos cerrando nuestra conciencia de dar.
El dar sin esperar nada a cambio nos brinda la oportunidad de sentirnos útiles, el dar también nos provee de satisfacciones por el simple hecho de estar haciendo un bien. Cuando decimos que al dar no debes esperar nada a cambio, significa que no debes exigir que la persona a la que le estás dando responda como tu quieres o deseas. Es cierto que es maravilloso cuando alguien responde recíprocamente a nuestras muestras de amor y ayuda, pero si no lo hace en el momento en que lo esperas, alguien lo hará en un futuro. Si en este momento tu ayudas a alguien y ese alguien no lo valoró dándote la espalda en el momento en que tu lo necesitabas, vendrá otra persona que sabrá extenderte la mano. En la vida, no hay nada que quede sin recompensa, todo se devuelve, y si has hecho el bien, ese bien regresará a ti manifestado en las diferentes personas que conozcas y en las diferentes circunstancias que se te presenten.
El no saber dar, es un estado de pobreza también, independientemente del dinero que pudieras tener concentrado en el banco. El no saber dar te lleva a un estado de vacío interior permanente que se irá ampliando en la medida en que no lo comprendas. Te lleva a pensar que nadie te quiere y que nadie te valora, cuando en realidad serías tu quien no ha aprendido a querer ni a valorar a los demás.
La riqueza es la manifestación del flujo recíproco entre el dar y el recibir. Si crees que mereces la riqueza y la aceptas como parte de tu vida, ésta llegará. En este sentido, no debes sentir culpas de ninguna índole. ¿Valoras tu trabajo? ¿Cuál es el justo precio de tu servicio? Aprende a valorarte!
Para recibir hay que dar primero
La preocupación por las deudas, las cuentas a pagar, la posibilidad de quedarse con poco o nada de dinero, generan pensamientos negativos que propician conductas mezquinas. Cualquier forma de tacañería o mezquindad envía al Universo alguno de estos mensajes: “No confío que haya lo suficiente”, “tengo miedo de que lo poco que hay se acabe”, “no veo ni creo en la abundancia de la vida“.
Esta es la clave, apreciado amigo o amiga. La mentalidad mezquina atrae mezquindad. Y esta actitud no producirá prosperidad. Por ello es una cosa mental, el éxito nace en la mente.
No confundas la mezquindad con la habilidad para ahorrar. Son temas diferentes porque están basados en ideas diferentes. Mientras que el mezquino cree en la carencia y en la pobreza, el ahorrante se prepara para invertir en su futuro. Sin embargo, el ahorrante deberá ser cuidadoso con su actitud, porque si se priva de darse sus gustos, si vive una vida miserable con tal de ahorrar, entonces caerá en la actitud de tacañería. Por eso siempre se debe ahorrar con una intención precisa.
Una ley básica del Universo es: para recibir primero hay que dar. Este es un gran secreto para ser rico.
Quiero pedirte que empieces por compartir estas enseñanzas leyendo este artículo, verás que esa simple acción de compartir los artículos que escribimos con otra gente se verá recompensada casi inmediatamente de alguna u otra forma.
Puedes ayudarnos a dar a conocer esta sabiduría, pero lo importante para tí es ir creando esa actitud de generosidad a nivel subconsciente que te abrirá las puertas del Cielo en la Tierra. Gracias!
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La Matriz Divina: 20 Llaves para lograr la creación consciente
28 Julio 2008 par Prophet
Clasificado como Budismo, Coaching, Física Cuántica, Ley de Atracción, Magia, Chamanismo y Brujería, Naturaleza y Ciencia, PNL, Reiki, Sabiduría Eterna, Tai Chi, Video, Yoga
Gregg Braden nos entrega 20 “llaves” muy útiles para interiorizar en nuestro subconsciente y así mejorar nuestro proceso creativo. Aquí las puedes conocer en video, y reproduzco cada una de las llaves también aquí abajo en texto.
Llave 1: La Matriz Divina es el contenedor que guarda el universo, el puente entre todas las cosas, y el espejo que nos muestra lo que hemos creado
Llave 2: Todo en nuestro mundo está conectado con todo lo demás
Llave 3: Para aprovechar la fuerza del mismo universo, debemos vernos a nosotros mismos como parte de él, en lugar de separados de él
Llave 4: Una vez que algo se ha juntado, estará siempre conectado, sin importar si continúa conectado físicamente o no
Llave 5: El acto de enfocar nuestra consiencia es un acto de creación. La consciencia crea!
Llave 6: Nosotros tenemos todo el poder que necesitamos para crear todos los cambios que nosotros elijamos!
Llave 7: El foco de nuestra atención se convierte en la realidad de nuestro mundo
Llave 8: Decir que simplemente nosotros elegimos una nueva realidad no es suficiente
Llave 9: Los sentimientos son el lenguaje que “entiende” la Matriz Divina. Siente como si tu objetivo ya se hubiera cumplido, y tus rezos ya hubiesen sido contestados
Llave 10: No alcanza simplemente con cualquier sentimiento. Aquellos sentimientos que crean deben ser sin ego ni juicio
Llave 11: En nuestra vida debemos convertirnos en aquello que elegimos experimentar como nuestro mundo
Llave 12: No estamos limitados por las leyes de la física como las conocemos hoy
Llave 13: En un “algo” holográfico, cada pieza de ese algo es un reflejo del algo completo
Llave 14: El holograma de consciencia universalmente conectado permite que en el instante en que creamos nuestros buenos deseos y rezos, ya han sido recibidos en su destino
Llave 15: A través del holograma de consciencia, un pequeño cambio en nuestras vidas es reflejado en todos los rincones del mundo
Llave 16: El número mínimo de personas requeridas para “encender” un cambio en la consciencia es MUCHO menos del 1% de la población
Llave 17: La Matriz Divina sirve como un espejo en nuestro mundo de las relaciones que nosotros creamos con nuestras creencias
Llave 18: La raíz de nuestras experiencias “negativas” se puede resumir en uno de los tres miedos universales (o combinación de los mismos): abandono, baja autoestima, o falta de fe-confianza
Llave 19: Nuestras creencias verdaderas son reflejadas en nuestras relaciones más íntimas
Llave 20: Debemos convertir nuestras vidas en aquello que queremos experimentar en nuestro mundo.
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