Cómo ser Feliz 17. Cuestionario para la auto-reflexión
12 Diciembre 2008 par Prophet
Clasificado como Coaching, El Futuro, Herramientas, Ley de Atracción, PNL
Te recomiendo que le eches un vistazo a nuestro curso con SIMPLES METODOS PROBADOS para utilizar el poder de La Fuerza de Atracción y así adueñarte de tu destino definitivamente.
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Continuando con nuestro pequeño cursillo sobre cómo alcanzar la felicidad, te sugiero a continuación un cuestionario para reflexionar sobre tu persona y tus posturas frente al mundo.
Toma papel y lápiz y contesta con sinceridad las siguientes cuestiones:
1. Tres defectos que te definan
2. Las tres cosas que más te gustaría hacer
3. ¿Qué es lo que haces mejor?
4. ¿Qué es lo que menos te gusta hacer?
5. Tu cualidad más importante
6. ¿Cuáles son tus tres valores más importantes de la vida?.¿Qué recuerdo te queda más destacado de tu padre?
8. ¿Qué recuerdo te queda más destacado de tu madre?
9. ¿Qué recuerdo te ha quedado de la escuela?
10. ¿Eres feliz?
A continuación, medita sobre las respuestas que has escrito.
El método de la silla vacía
Si quieres profundizar en tu forma de ser y en su relación con tu infancia te sugiero el “método de la silla vacía”. Has de instalarte en un lugar cómodo y tranquilo, sin que nada ni nadie pueda perturbar el silencio y la paz. Este es un método muy efectivo y poderoso tomado de los muchos otros que proporcionamos con nuestro galardonado curso para convertirte en un creador efectivo de tu propia vida, “El Secreto de la Riqueza Absoluta”.
Coge dos sillas, una de ellas es para que te sientes cómodamente. En la otra, colocada frente a ti, sienta imaginariamente a tu padre o a tu madre. Se trata de mantener un diálogo con alguno de tus progenitores, ausente en este momento, pero presente en tu imaginación: a través del cual podrás analizar y quizá llegar a descubrir los porques de tal o cual vivencia o comportamiento, que en tu infancia dejó un mal recuerdo, o bien un peso que llevas en tu mochila.
Cada una de las preguntas que le formularás y cuyos temas te voy a indicar a continuación, se las has de hacer pensando que está allí, frente a ti.
Piensa cuál era su opinión respecto a estos temas, o qué te hubiera contestado si estuviera presente.
Respóndete todas las preguntas que se te ocurran sobre los temas a continuación.
Temas de preguntas a formular:
- Educación
- Sexo
- Trabajo
- Dinero
- Libertad
- Valores morales
- Normas sociales
- Amistades
- Algún otro tema de especial interés
Ahora hazte estas preguntas a ti mismo:
¿Crees que algunas de las opiniones de sus respuestas están influyendo actualmente en tu vida cotidiana?, ¿cuáles son tus sentimientos actualmente?, ¿hay algún paralelismo con tu infancia?
Este auto-análisis te aportará una claridad increíble sobre tu vida, tus actitudes y tus sentimientos. Te dará un suelo firme en el cual construir los cimientos de la Catedral de tu Felicidad!
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Cómo ser Feliz 16. ¿La culpa es de los otros?
23 Septiembre 2008 par Prophet
Clasificado como Alquimia, Herramientas, Kabala, Magia, Chamanismo y Brujería, Sabiduría Eterna, Salud, Yoga
¿Eres de las personas que piensan que en general la culpa es de los otros?
El re-aprendizaje no se ha de limitar únicamente a una manera de encontrar solución a los problemas. Ni tampoco a cómo comportarnos en determinadas situaciones.
Esta tarea ha de centrar toda nuestra atención en identificar y corregir los errores de nuestro propio comportamiento. El re-aprendizaje ha de despertar la introspección, ya que su eficacia depende de la manera de razonar que tenemos las personas, sobre nuestra forma de ser y hacer.
Esto comporta evitar posiciones defensivas, que dejan de lado la autocrítica (es decir, dando la culpa a los otros).
Para que el re-aprendizaje sea eficaz, hemos de considerar críticamente nuestro comportamiento y empezar el camino del cambio. En este camino, sólo analizamos y corregimos con pasión por ver nuestro mejor lado cada vez más permanentemente, no culpamos ni castigamos.
Para ello hemos de empezar analizando nuestra forma de ser.
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A muchos se nos está olvidando vivir
19 Septiembre 2008 par Prophet
Clasificado como Pensamientos y Reflexiones, Sabiduría Eterna, Salud
Este buen articulo llego a mis manos. Fue escrito por Angela Marulanda. Bendiciones para todos.
Parece que estar constantemente de prisa se convirtió en un “modus vivendi”, a tal punto que muchas personas se sienten culpables cuando se toman unos minutos para descansar aunque estén exhaustas.
¿Pero, qué nos ha llevado a montarnos en esta especie de avión ultra sónico en el que todos viajamos incómodos pero nadie se puede bajar? Nos ha llevado el inmediatismo al que nos han acostumbrado las soluciones instantáneas que nos ofrece la publicidad y las historias del cine o la TV; la creencia de que “el tiempo es oro” que nos ha convencido de que cada minuto del día debe ser productivo; el cultivo del ego que nos anima a trabajar más para poseer más y aparentar más; la idea de que tener mucho equivale a ser más felices que pregona la cultura consumista y nos empuja a producir y gastar sin descansar.
Lo cruel es que en esta loca carrera finalmente logramos estirar el tiempo para hacerlo todo menos vivir, si por vivir entendemos compartir, reír, pasear, conversar, jugar, gozar o soñar.
El impacto que esta forma de vida tiene en la familia es funesto. Al andar a la carrera vivimos como ´volando por instrumentos´, es decir, concentrados en todo lo urgente por hacer, pero desconectados de lo que somos y sentimos. Y al no estar conectados con nuestros sentimientos es imposible establecer sólidos vínculos afectivos con nuestros seres queridos. Así, nuestras relaciones familiares se limitan a contactos superficiales, carentes de calidez, que por su trivialidad se desbaratan con cualquier tormenta.
El tiempo no puede seguir siendo nuestro enemigo. Lo necesitamos para formar la familia que soñamos tener. Hace falta tiempo para establecer lazos profundos con nuestro cónyuge porque éstos se tejen en los momentos compartidos sin más propósito que estar juntos; tiempo para ganarnos la confianza de nuestros hijos porque saben que sí estaremos a su lado cuando nos necesiten; tiempo para cultivar una buena comunicación porque estamos allí para que nos cuenten sus pesares cuando desean compartirlos; tiempo para formar su conciencia porque estamos tan presentes que nuestro proceder les muestra qué está bien y qué está mal; tiempo para alimentarles una fe sólida porque pueden ver cómo confiamos en Dios y así ellos también confiar en sus designios.
Vivir la vida a la carrera atropella las relaciones. La impaciencia, producto del afán por ganarle la carrera al reloj, impide que tratemos a nuestros hijos con el afecto que merecen. Hacer muchas cosas alimenta el ego pero deja morir de hambre el corazón. Llena la agenda pero destrozan la familia.
Si el tiempo es oro no lo desperdiciemos haciendo muchas cosas para comprar el amor de nuestra familia, el cual obtendremos gratis si dedicamos más tiempo a disfrutar de los hijos, la familia, y los amigos y ocupar el primer lugar en su corazón. Ahí radica gran parte de la verdadera riqueza.
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La alegría es el mejor antídoto para todos los miedos
4 Septiembre 2008 par Prophet
Clasificado como Coaching, Ley de Atracción, Pensamientos y Reflexiones
La alegría es el antídoto para todos los miedos. El miedo se asienta cuando no disfrutamos la vida. Si gozas la vida, el miedo desaparecerá. Por tanto, sé positivo y goza más, ríete más, baila, canta. Mira las cosas pequeñas cada vez con más alegría y entusiasmo. La vida está hecha de detalles y si logras dotar de alegría todas esas cosas, la suma total será colosal.
No esperes a que te suceda algo extraordinario. No es que en la vida no haya sucesos extraordinarios, claro que sí; pero no esperes a que se produzcan. Las cosas extraordinarias suceden solamente cuando se viven los detalles cotidianos desde una nueva perspectiva, con la mente nueva, con renovada vitalidad y entusiasmo. Así, poco a poco, se van acumulando, hasta que un día se produce la gran explosión de dicha pura.
Pero nunca se sabe cuándo será ese día. Es necesario continuar recogiendo guijarros en las playas. La totalidad se convierte en el gran acontecimiento. Un guijarro es un guijarro, pero cuando se juntan muchos guijarros, súbitamente se convierten en diamantes. Ese es el milagro de la vida. Por tanto, no necesitas pensar en grandes cosas.
Hay muchas personas en el mundo que se pierden la vida por estar a la espera de algún suceso extraordinario, el cual no podrá suceder de la nada. Solamente sucede a través de las cosas ordinarias como comer, desayunar, caminar, tomar un baño, conversar con un amigo, sentarse a contemplar el cielo o quedarse en cama haciendo nada. La vida está hecha de esas minucias. Son la esencia de la vida.
Por lo tanto, hagan todo con alegría y entusiasmo, y cada cosa será una oración…
No te preocupes por los lados negativos. Si enciendes una vela, la oscuridad se disipará por sí sola. No trates de luchar contra la oscuridad. No podrás sencillamente porque la oscuridad no existe. ¿Cómo pelear contra algo que no existe? Simplemente enciende una vela. Olvida la oscuridad, olvida el miedo, olvida todas esas cosas negativas que normalmente acechan a la mente humana. Sencillamente enciende una vela de entusiasmo…. Encuentra la iluminación!
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¿Qué es la suerte?
1 Septiembre 2008 par Prophet
Clasificado como Coaching, Herramientas, Ley de Atracción, Naturaleza y Ciencia, Sabiduría Eterna
Casualidad, dicen algunos. Nacer con o sin estrella, dicen otros. Algo que está escrito para cada persona, opinan otros más.
Cualquiera que sea la respuesta que hayas dado a esta pregunta, lo cierto es que todos tendemos a pensar en la suerte (buena o mala) como algo que está fuera de nuestro control.
Así, caemos en supersticiones. Hay quien ni pagándole pasa por debajo de una escalera, o que vuelve a su casa y se mete en cama cuando un gato negro se le cruza en su camino. Casi todos tenemos una moneda de la suerte en nuestra cartera, y algún amuleto para atraer la buena fortuna, como las horribles y conocidas patas de conejo. Cuando vas a ir a una cita importante, seguramente eliges tu vestido de la suerte, y cuando alguien llama para darnos una noticia que esperábamos, cruzamos los dedos, como si con ese simple gesto pudiéramos convertir las nuevas en buenas, aunque fueran malas.
En realidad, eso de los amuletos de la suerte tiene su sentido. Como casi todo en la magia blanca, no son otra cosa que formas de encauzar nuestra propia energía. Porque en realidad la buena o mala suerte, aunque pueda tener algo de casualidad, parece ser algo que emana de nosotros mismos.
Cuando tienes un accidente no solamente estuviste en el lugar y el momento equivocado (casualidad), sino que seguramente hiciste algo que no debiste hacer: cruzaste la calle sin fijarte, ibas a exceso de velocidad, te subiste en la silla más endeble de la casa para alcanzar un libro que está en lo alto y se rompió. La gran mayoría de los médicos del mundo está de acuerdo en que los accidentes son algo que pudo haberse evitado en el 99.9% de los casos. ¿Mala suerte? ¡No, para nada!
Y lo mismo puede decirse cuando no te dan el empleo que querías o cuando te metes en un lío legal, por mencionar sólo dos ejemplos entre millones. A lo mejor no fuiste convincente en tu entrevista de trabajo en el primer caso o confiaste en la persona equivocada en el segundo. ¿Mala suerte? ¡No de nuevo!
Siempre que algo sale mal, existe una razón para ello. Y la gran mayoría de las veces, esa razón tiene su explicación en algún error que cometimos. Desde luego, no podemos negar que existen cosas inevitables, pero aquí interviene la ley de probabilidades, y no algún extraño conjuro del negro destino cruel.
¿Y qué pasa con la buena suerte? Así como en el caso de la mala suerte, en que nuestras acciones se conjugaron de mala manera con la ley de probabilidades y la casualidad, cuando las cosas salen bien, es porque hicimos lo que teníamos que hacer, en la forma correcta y en el momento adecuado.
¿Por qué hay personas que tienen mejor suerte que otras? Porque tienen una buena actitud, una especie de imán que atrae hacia ellos todo lo bueno.
• Piensa positivamente. Los pensamientos tienen un efecto de programación. Si tú piensas que te irá mal, mal te irá. Pero si piensas en una manera positiva, te estarás programando para el éxito, y no para el fracaso. Muchas personas no triunfan porque el éxito no es consistente con su manera de pensar con respecto a sí mismos. Si te derrotas antes de comenzar, habrás programado a tu mente a fracasar.
• Olvídate del pasado. Es bastante frecuente que nuestra “mala suerte” provenga de experiencias que tuvimos en el pasado. Pensamos que si una vez fracasamos o una vez nos fue mal, esto seguirá sucediendo. Lo que hay que hacer es mirar el presente. El pasado ya se fue, y no se repetirá si nos des-programamos de esas ideas y actitudes negativas. ¡Desengánchate!
• Acepta tus errores y aprende de ellos. Por ejemplo, si siempre caes con un tipo de hombre que te hace sufrir, lo más probable es que no se trate de mala suerte, sino de una tendencia tuya a relacionarte con hombres problemáticos. Los errores no son una jugarreta del azar, sino una oportunidad que la vida nos da para aprender de ellos, tomar experiencia y no caer dos veces en el mismo agujero.
• Aprovecha las oportunidades. “A la ocasión la pintan calva”, dicen. Las oportunidades pasan y se alejan, y es necesario aprovecharlas cuando las tenemos a la mano. Esto tiene que ver con afrontar los retos, y hacer que la casualidad trabaje en tu favor.
• Visualiza. Imagina que eso que quieres ya se realizó. No pienses en que se va a hacer, sino en que ya se hizo. Digamos que quieres llegar a tener la casa de tus sueños, pues imagínate viviendo en ella, visualízate sosteniendo en tu mano las escrituras a tu nombre. Este tipo de visualización creativa actuará como una programación, y hará que tu energía se concentre en lograr ese objetivo.
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Pensar en positivo: Ayuda y consejos para potenciar tu pensamiento positivo.
29 Agosto 2008 par Prophet
Clasificado como Coaching, Escuelas y Técnicas, Herramientas, Ley de Atracción, PNL, Pensamientos y Reflexiones, Salud
No solo estamos compuestos por el cuerpo, si no que también tenemos mente y debemos cuidarla si no queremos enfermar.
Nuestro cuerpo es una parte muy importante de nosotros, debemos cuidarlo y respetarlo, ya que si algo falla en el, nuestra vida puede dar un importante cambio. Si padecemos de hipertensión, deberemos cuidar lo hábitos alimenticios, hacer algo de ejercicio, caminar, no podremos disfrutar de forma despreocupada de la vida, pendientes de análisis, exámenes médicos… Pero hay otra parte importante en nosotros, y esa es la mente.
Nuestro cerebro puede cambiar de forma radical nuestras vidas, quién no se ha dado cuenta que cuando comienza a llegarle un pensamiento negativo, este arrastra otro, y después otro, y otro…y cuando nos queremos dar cuenta parece que todo lo que nos rodea es malo, triste, negativo… Cuántas veces nos ha pasado que conocemos a alguien que siempre hace críticas negativas de otros, de forma continua y aunque nosotros no seamos así, un buen día nos damos cuenta que estamos teniendo el mismo comportamiento, que si a Ana no le sienta nada bien esa falda, que si Pedro es horroroso y mala persona. Entramos en un círculo de negatividad que lo único que hace es alimentar a nuestra mente de ideas y sentimientos negativos que empezarán a repercutir en nosotros rápidamente, tanto física como emocionalmente.
Si mantenemos una actitud negativa ante la vida, raro será que algo nos salga adecuadamente, todo nos parecerá poco, mal y desagradable. La vida nos castigará, pero en verdad no es así: nos estaremos castigando nosotros solos.
Si ante un problema analizamos la forma de enfrentarse a el una persona positiva y una negativa, es probable que todos podamos intuir los resultados. Una persona positiva se enfrentaría a el sin dejarse afectar por el problema, lo tomaría como un reto, no como una derrota o como una carga sin más. Por supuesto que son conscientes de que quizá puedan no resolverlo, pero eso será lo último que se pase por sus cabezas. Actuarán para resolverlo de la forma más optimista posible, es decir, lo toman de tal manera que intentan aprender lo más posible de todo lo que ha acontecido, porque quizá ese aprendizaje les sea útil en el futuro.
Esta comprobado que nuestros pensamientos son los gobernantes de nuestras acciones, si piensas que lo que te rodea es malo, obrarás en consecuencia y probablemente seas desconfiado y estés disgusto la mayor parte del tiempo. Pero si procuras encontrar algo bueno en lo que te rodea, habrá una luz de esperanza y alegría dentro de ti, y probablemente esa luz sea la que cambie tu vida y saques partido de lo que tienes delante de tu camino.
Si estamos continuamente pensando en negativo, nuestro organismo se mantendrá en alerta, ya que entiende que hay algo extraño que nos puede dañar, con lo que aumenta la tensión y el nerviosismo en nosotros. Nuestro cerebro estará más pendiente de lo que nos puede amenazar que en pensar con claridad sobre nuestras metas y nuestra vida. Además si nos paramos a pensar fríamente, cuando estamos negativos, sacamos todo de contexto, lo desproporcionamos, lo exageramos, y pasa de malo a horriblemente malo, y lo que es un simple problema pasa a ser una hecatombe.
Como vemos, lo único que ganamos con pensar de forma negativa es la imposibilidad de disfrutar de la vida, sigue el mejor tratamiento para tí: elimina esas formas negativas de pensar y verás como te sentirás (y otros te verán) rico/a en todo sentido.
Una fórmula de urgencia: el pensamiento opuesto
Robin S. Sharma en su conocido bestseller El monje que vendió su ferrari nos da un método que puede llegar a ser muy efectivo. Lo denomina “Pensamiento opuesto” y lo atribuye al yogui Raman. Tu mente sólo puede pensar en una cosa cada vez. Es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo. Si te viene a la mente un pensamiento negativo. Piensa lo opuesto, lo contrario. Tómalo como un ejercicio mental, aunque te parezca absurdo o simplista. Si estás poniendo verde a un compañero de trabajo, piensa que lo estás poniendo por las nubes. Si te estás haciendo una autocrítica feroz, autoalábate. En este “ejercicio mental” quizás descubras que aunque creas llevar razón en muchos de tus pensamientos negativos, quizás no seas justo e infravalores aspectos positivos o razones que pueden justificar que las cosas no sean como a ti te gustan. Sobretodo empezarás a darte cuenta de que te sientes mejor en muchos de tus pensamientos si no te martirizas continuamente con ellos. Destrúyelos, acaba con ellos. No permitas que se cuele en tu mente ni un solo pensamiento negativo. Es tu primer reto. Tu “gimnasia mental” de cada día: el pensamiento opuesto.
Un plazo. La formación de hábitos en una persona es fundamental. No bastará con aplicar este método durante un par de días. Proponte un mínimo de tres semanas para hacer este ejercicio mental. La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar a la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramos convertirla en un hábito. El control mental y la toma de conciencia de la gran cantidad de pensamientos negativos que podemos llegar a tener es un gran primer paso.
Un objetivo para cada día. Este primer paso tiene que conducir a algo más. Cambiar nuestra actitud ante la vida. Profundizar en las razones y causas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones. Te proponemos que cada día apliques una idea de este tipo, te centres en un objetivo que te permita ser feliz. En nuestra serie de artículos ser feliz encontraras un objetivo para cada día.
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La historia de las cosas: Una mirada crítica a nuestro sistema actual
31 Julio 2008 par Prophet
Clasificado como El Futuro, El Pasado, Oportunidades, Pensamientos y Reflexiones, Teorías, Video
Este video te presenta con simpatía problemas muy actuales que afectan de forma muy contundente nuestro nivel de felicidad, no sólo actual, sino venidera -a menos que todos hagamos algo.
En la actualidad es muy dificil lograr el equilibrio y ser feliz, a menos que se encuentre una fórmula para realizar una “limpieza” y conseguir un nivel alto de poder personal. Es posible, claro, pero sólo desde un intento personal claro que debe surgir de nuestro interior. No sería mejor fomentar otro tipo de sociedad, donde todos podamos ser más felices? Se aceptan ideas!
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Cómo ser Feliz 14: Dar o Recibir?
8 Julio 2008 par Prophet
Clasificado como Coaching, Herramientas, Kabala, Ley de Atracción, Sabiduría Eterna
Decía Séneca que el mundo se compone de los que dan y los que reciben. Y que quizá los que reciben coman mejor, pero los que dan duermen mejor.
Es evidente que en un momento u otro de nuestra vida todos hemos recibido, sea dinero por nuestros servicios, o cariño, satisfacciones, disgustos, etc. Pero, ¿nos hemos detenido a pensar en cómo recibimos? Hay quien recibe obligando a quien le da, hay quien recibe con desprecio o hay quien lo hace con generosidad.
Ésta es precisamente la cualidad que nos ha de guiar cuando demos en lugar de recibir. Todos, en un momento u otro, hemos dado. En distintas ocasiones y por diferentes motivos, unos más y otros menos. Hemos dado amor, comprensión, consuelo, paciencia, favores, resignación, disgustos, trabajo, etc.
Hoy he escuchado un micropoema enviado por un televidente al canal La Sexta de España. Decía:
“Pedir es triste. No dar lo es más.”
¿Has sentido satisfacción cuando has dado, sin esperar nada a cambio? La generosidad provoca satisfacción, practícala.
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Abraham y los 17 segundos para la iluminación
4 Julio 2008 par Prophet
Clasificado como Coaching, Escuelas y Técnicas, Herramientas, Kabala, Ley de Atracción, Magia, Chamanismo y Brujería, PNL, Reiki, Sabiduría Eterna, Tai Chi, Yoga
“Alinea tu energía tan frecuentemente como puedas, si por lo menos dos o tres veces al día te detienes a pensar y buscar 68 segundos de pensamiento puro acerca de cualquier cosa , entonces, ¡¡¡Habrás hecho suficiente para que tu día sea productivo!!!”
¿Porqué 17 segundos?
Abraham dice que un pensamiento alcanza el combustible suficiente en un lapso de 17 segundos en los cuales centras tu atención (17 segundos de concentración pura)
Ese pensamiento traerá consigo a otro que exponencialmente será mas poderoso y al final de otros 17 segundos o sea 34 segundos en total y por efectos de la ley de la atracción el pensamiento evoluciona a un nivel de energía mas poderoso.
Después si agregas otros 17 segundos, que harían un total de 51, continuaría el proceso y si finalmente puedes continuar el proceso hasta llegar a un total de 68 segundos en cualquier aspecto de tu vida que desees, entonces habrás hecho un gran trabajo, y ese deseo está en camino a su realización.
La clave es enfoque positivo, puro, energía positiva y pura sin resistencia en lo absoluto y sin permitir que durante este lapso de 68 segundos cruce por tu mente un pensamiento de carencia ni negatividad de ningún tipo.
Abraham dice que la persona promedio rara vez finaliza una afirmación (o la formulación de un deseo) sin ofrecer energía contradictoria (pensamiento contrario a lo que se desea o pensamiento de duda) por ejemplo: Quiero un carro nuevo, pero son muy caros, además no creo tener el dinero suficiente etc.
Así que la mayoría de nosotros nunca hemos experimentado este proceso de 68 segundos puros de energía no contradictoria.
17+17+17+17=68 segundos
Abraham nos da la siguiente información sobre el poder del pensamiento comparado con el del trabajo manual:
17 segundos equivalen a 2,000 horas-hombre (casi un año de 40 horas de trabajo a la semana )
34 segundos equivalen a 20,000 horas-hombre (o casi diez años de trabajo)
51 segundos equivalen a 200,000 horas-hombre (o 100 años de trabajo!)
68 segundos equivalen a 2,000,000 dos millones!! de horas-hombre [u horas-mujer] (o casi 1000 años de trabajo)
Si aprendiéramos a utilizar este proceso de pensamiento puro no contradictorio durante tan solo 68 segundos, entonces las horas de trabajo o la acción se volverían irrelevantes.
Aquí hay una historia que nos ha enviado una de nuestras coachees que utilizó esta técnica de los 68 segundos:
“Tuve una demostración de como crear/manifestar cuando iba de vacaciones a Nuevo México, hace algún tiempo, iba conduciendo desde el tramo de Sandia y me di cuenta de que había una cosa que me faltaba por hacer en Albuquerque y era ver un corre-caminos.
Nunca en mi vida había visto a uno y aunque ya me había divertido lo suficiente durante toda esa semana, observando toda clase de pájaros animales que nunca antes había visto , águilas búhos etcétera, pero lo que aún no había podido observar era un corre-caminos.
Así que iba manejando por la carretera con mi amiga Kate, charlando, y hablamos durante 68 segundos acerca de lo maravilloso de los correcaminos, lo gracioso que son, lo mucho que nos gustaría poder encontrarnos con uno de ellos y lo bien que nos habíamos pasado esos días en Nuevo México.
Después de esto, viramos en una curva, desde donde se podía observar una pequeña cerca y adivinen que….. un corre-caminos!! Kate dio vuelta en U y pasamos unos diez minutos, apreciando esta maravillosa experiencia , el o ella, se quedó limpiándose en la cerca por un rato e inclusive tuvimos oportunidad de tomarle unas fotografías de frente y de perfil, entonces brincó y corrió para alcanzar a una lagartija que se le atravesó, después regresó a la cerca y aleteó un poco en un movimiento que parecía como de apareamiento y desapareció.
Toda la experiencia fue muy satisfactoria, 68 segundos de diversión y pensamiento puro.
Obviamente si mi madre hubiera ido conmigo, nunca hubiéramos visto al animal, ya que tal vez me hubiera dicho que no hay suficientes correcaminos! o que las posibilidades de encontrar uno eran casi nulas.”
¿Cómo lograr 17 segundos de pensamiento puro?
Lograr 17 segundos de concentración en un pensamiento puro solía ser mas difícil para mi que hacerlo por escrito o dicho en voz alta, así que encontré un método que me ayudaba a mantenerme concentrado: escribir.
Si voy a hacerlo por escrito, normalmente lo hago en forma de carta, dirigida a algún amigo, y en sentido figurado, o sea suponiendo que esto que estoy deseando ya hubiera sucedido en la realidad.
Entonces describo mis sentimientos con todo detalle y me sumerjo tanto en la descripción que me parece como si de verdad lo estuviera viviendo.
Otra forma de hacerlo es reunir un grupo de gente y hablar entre nosotros sobre algo que deseamos a futuro, por ejemplo lo que cuenta Patricia en su mail:
“yo quiero tener una boda hermosa, así que en la semana que me tocó hacer este ejercicio con mis amigos; todos hicimos juntos este ejercicio de imaginarnos esta gran boda y platicamos de lo mucho que nos gustó la recepción, la música el pastel, la decoración, etcétera., nuestro ejercicio de los 68 segundos por lo regular dura de 5 a 20 minutos!!”
Recomiendo comenzar a hacer este ejercicio, con cosas que no sean tan importantes para ti, así con el tiempo ganarás la suficiente destreza de concentración (y bajarás tu nivel de duda).
68 segundos son lo equivalente a 2 millones de horas-hombre, ¿crees esto? si no lo crees, entonces te estás perdiendo la oportunidad de utilizar toda esta sabiduría en tu beneficio.
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¿Cómo visualizar de forma efectiva?
2 Junio 2008 par Prophet
Clasificado como Coaching, Escuelas y Técnicas, Herramientas, Sabiduría Eterna
Como ya lo explicamos la visualización creativa consiste en traer a nuestra mente objetos, situaciones o experiencias para manifestarlos en nuestra vida. Para visualizar debemos hacer lo siguiente:
Lo ideal es sentarse o acostarse cómodamente en un lugar agradable de nuestra casa y disponer de al menos 15 minutos (en los que nada ni nadie nos moleste).
Con los ojos cerrados respira desde el abdomen de manera regular, lenta y profunda, hasta lograr un estado de plena relajación.
Cuando logres estar totalmente relajado(a) dirije tu mente a, dependiendo su caso:
1) Corregir las áreas de tu vida que no funcionan como quisieras, por ejemplo si deseas corregir el estrés diríjete a un lugar paradisíaco donde no tengas ningún tipo de preocupación, donde todo sea bello y tranquilo. Huele, oye y siente todo a tu alrededor. Tomate tiempo en cada detalle.
2) Avanzar hacia tus metas, en este caso: visualízate ya alcanzando esa meta que te has señalado, siéntela, disfrútala, coméntala. Y lo más poderoso: siéntete agradecido por haberla logrado!
3) Atraer objetos, personas, etc. deseadas: por ejemplo, esa casa tan anhelada, paséate por dentro de las habitaciones, huele los flores de su jardín, ve a la cocina, siéntate en el sofá. Insiste en los detalles y en lo que te hace sentir!
Esto último es muy importante y por eso hago incapié: Incluye no solo los pensamientos sino también las emociones y sensaciones para hacerlo más real y vivencial.
Finalizada la visualización, abre los ojos y antes de incorporarte dedícate unos minutos para tomar verdadera conciencia del lugar y el momento en que realmente te encuentras. Lo ideal sería repetir esta experiencia como mínimo una vez al día.
¡Crea tu realidad perfecta en tu imaginación para atraerla a tu vida! Si aprendes a utilizarla, tu imaginación es la mejor herramienta para utilizar la Ley de Atracción!
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