Nuestro Nuevo Paradigma – La Agresividad Positiva
17 Febrero 2010 par Johnny
Clasificado como 2012, Coaching, Sabiduría Eterna
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No, no vamos a referirnos en esta ocasión a la Nueva Era de la que tanto hablamos, ni al nuevo orden mundial del que tanto nos queda por decir y denunciar. No vamos a explicarte una nueva energía, ni te contaremos mas sobre lo que se cree que está sucediendo y que tendrá un punto culminante en el 2012 (o 2012 o 2013 según muchos expertos últimamente). Tampoco hoy nos referiremos a cómo mejorar tu vibración corporal y espiritual para ser literalmente una antena de energía.
Hoy queremos invitarte a reflexionar sobre algo mucho más tangible, más cotidiano, mas practico, más inmediato a tu vida y a la de todos nosotros, como actores en este escenario que es nuestra vida.
Como bien has observado a lo largo de los últimos muchos años, el mundo corporativo ha seguido creciendo a pasos agigantados mientras a su sombra innumerables grupos opositores “denunciaban” esta realidad esclavizadora de los humanos y el resto de los habitantes del planeta. Cuando ha habido guerras (las ha habido de a montones y lamentablemente parece que seguirá habiéndolas) también innumerables grupos han salido a impugnarla, a tratar de debilitarla, de evitarla….y los resultados? El sistema capitalista, esclavizador, el consumismo, el maltrato de animales (incluyendo al animal humano), la mentira, el abuso y el dominio de los “fuertes” sobre los “débiles” no ha cesado de crecer.
Pero, nos preguntamos tantas veces: Como es ello posible, si hay tantos que juegan el papel de resistencia? Como es posible que no puedan siquiera lograr un mínimo estancamiento de los planes y acciones malévolos de los opresores?
La respuesta esta (parcialmente) en el “mito” de Gandhi. Cuando se habla de Gandhi, haciendo ilusión a su papel histórico, se habla de su inmenso logro de vencer al imperio con la paz, con la pasividad. Esto es un engaño que promueven justamente los opresores: Gandhi, aunque opuesto a la violencia, estaba muy a favor de la agresividad.
No te exaltes, vamos por partes.
En español, el término Agresividad se identifica con violencia, con un acto injustificado de ataque. Por ello es que este cambio de paradigma (urgente si los hay) tiene su centro en la palabra equivalente tal como se la utiliza en ingles: “Aggresive” en la lengua inglesa no necesariamente tiene que ver con violencia, ni con un ataque, sino que mas bien designa una actitud certera, decidida, comprometida. Muchas veces la gente angloparlante se aconseja mutuamente ser “agresiva” en reuniones, significando ello “ir hacia adelante”, decir lo que se piensa, conseguir cosas, logros, no dejarse amedrentar. Esto tiene poco y nada que ver con la violencia, con el odio.
Ser agresivo puede ser MUY bueno. De hecho, es el cambio de paradigma. Gandhi nunca fue violento, pero ya el hecho de que tenía un objetivo e hizo algo para cumplirlo lo pone en la lista de personas agresivas (entiéndase: con iniciativa!). Ser agresivo/a es la nueva receta. Si tu problema es que fumas y deseas abandonarlo, entonces no creas que con espera y piedad el hábito desaparecerá. Deberás agarrarlo de las solapas y muy decididamente echarlo. Agresivo desde ahora (nos tomamos la libertad de “importar” un concepto de otra lengua, pues es de extrema importancia que los hispanoparlantes adoptemos la actitud de la agresividad positiva, de perseguir activamente los logros con uñas y garras).
Muchos de nosotros estamos a favor de la igualdad animal. Ello quiere decir que pensamos que en esta nueva era del hombre y del mundo, los animales deben recibir exactamente el mismo trato que las personas (y aun así la mayoría de las personas del mundo reciben un trato “infrahumano). Creemos que ya es hora de que la barbarie llegue a su fin, de que reconozcamos lo divino no solo en lo que “habla”, sino en todos los elementos de la creación, y los veneremos como se supone que lo estemos haciendo desde el comienzo. Habrás leído, entonces, varios artículos llamando a acoger una dieta vegetariana y evitar la esclavitud animal (y por supuesto humana!).
Pero fíjate que ha ocurrido: Los defensores de los derechos de los animales, a lo largo de los años, no han sabido comprender el principio y la utilidad de la buena agresividad. Tal vez podamos atribuirlo a que sienten que si “no matan” entonces tampoco deben tener ninguna otra actitud intervencionista a otro nivel. Lo cierto es que esta fórmula falla y fallara una y otra vez: No importa cuál sea la agenda, cual sea el objetivo o el valor, si no se toma una actitud intervencionista, agresiva, entonces el adversario (en este caso el sistema esclavizante y abusador de todos nosotros) siempre será victorioso. Por qué? Porque él NO tiene ningún inconveniente en ser agresivo, porque el interviene, porque va hasta el final con su meta, cueste lo que cueste. Fue este mismo “hombre” malvado (si, así mismo) quien metió en la cabeza de muchos esto del Maquiavelismo, la condena a aquellos que piensan que el fin justifica los medios. Bien, no siempre lo justifica, pero si vamos a vivir una vida y obrar de acuerdo con que debemos ser medidos en los fines, entonces aquellos que no lo son invariablemente se saldrán con la suya. Por ello fue que cuando las personas que estaban en contra de la matanza de animales para el uso de pieles como abrigo o adorno empezaron a tirar pintura a quienes andaban con tapados de piel, obtuvieron ecos de todo tipo. Por eso las nuevas organizaciones a favor del derecho de los animales tienen en muchos casos formatos de “comando” y no de hippies que se sientan a charlar entre ellos y promover (entre ellos) la paz y el amor.
Adoptemos ahora MISMO el “Agressiveness”, la AGRESIVIDAD positiva, útil. Pongamos cuando rencor nos pueda quedar en el corazón al servicio de promover y avanzar sensiblemente causas importantes, tanto personales como comunitarias y del mundo todo. Dice el viejo dicho: “Si no puedes contra ellos, úneteles”. El dicho no te sugiere unírteles en su grupo — se refiere a que los imites, a que aprendas con que seguridad y decisión hacen las cosas. Y así los vencerás.
Uno de los escritos que tal vez mas ha enseñado sobre estos temas es el Tao, que dice una de sus frases:
“Cuando dos ejércitos entablan combate, el que gana es siempre el compasivo”. Muchos años me costó entender que la compasión no era hacia el otro ejército, sino hacia el método. Ser compasivo con uno mismo y permitirse absorber los principios y estrategias valiosos del adversario. “Compasivo” significa para esta nueva interpretación del gran Tao bajo el nuevo paradigma” flexible”
Saca las uñas, di lo que piensas, prométete conseguir como sea lo que quieres, haz lo que debes, usa métodos extremos PARA TODO y en TODO. Nos estamos poniendo AGRESIVOS. (Y que esto sirva de respuesta a quienes nos preguntaron como pudimos en cierto artículo decir que estamos en “guerra” con la televisión).
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El “Tú” + Puro
No todo es lo que parece. Enséñate a ver las cosas de otra manera.
No todo es lo que parece. Enséñate y APRENDE a ver las cosas de otra manera.
No, no es que nos hayan puesto una pantalla o que nos hayan conectado a una máquina (tal vez sí, y ésta no es una idea de los últimos años sino que viene siendo planteado por los filósofos más antiguos).
La ilusión está dada por nuestras propias ideas, las cuales NO fueron en su mayoría originadas por nosotros mismos ni nuestra propia y original personalidad, sino que son la manifestación individual de una serie inmensa de mandatos colectivos ideológicos. ¿Demasiadas palabras raras? Bien, lo que intento decirte es que lo que estás pensando en este preciso momento (o aquel recuerdo que tienes, etc) son el producto de numerosas voces que has acogido en el seno de tu ser, pero que tienen un orígen absolutamente ajeno a ti. Sé que te suena familiar; sé que más de una vez lo has sentido.
De eso se trata entonces esta conversación. Es cierto que partiendo de esta base de que toda idea fue impuesta externamente (¿te imaginas qué distinto serías de haber nacido en otro siglo, en otro lugar, bajo un paradigma y modelo distintos?) se complica poder siquiera pensar en elegir los propios caminos de pensamiento.
Vamos a comenzar, sin embargo, por la conciencia de la ilusión: Desde el momento mismo en que comprendiste que tú no eres 100% tú, puedes empezar a tomar REAL autoridad sobre tus ideas y acciones. Cuando estés hablando con alguien y sus comentarios te susciten una respuesta X, tómate un segundo para pensar si el que va a decir eso eres realmente el TU puro. Sólo conociendo este hecho, puedes paulatinamente purificarte y llegar a tu manifestación más original. No un consumidor. No un agente opinador. No una masa previsible y clónica. No dejes que las ansiedades (también provistas por los “modelos” -los soft- de pensamiento que nos han instalado) te echen atrás. Uno de los modelos más comúnes es el de la falta de libertad individual; la inseguridad personal. Es sólo una ilusión.
Secretia.com
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¿Despertar DENTRO de un Sueño?
1 Octubre 2009 par Johnny
Clasificado como 2012, Coaching, Sueño Lúcido
Hola, aquí el Coach Johnny. He tenido ayer una charla telefónica que me motivó a querer compartir algunos pensamientos con vosotros (y me encantaría tener vuestros puntos de vista!)
Resulta que mi amiga y colega la Dra. Lucía Karelsmann, conocida psicoanalista y muy seria exploradora de los estados alternativos, me comentó que desde hace un año se está despertando dentro de sus sueños. “¡¿Cómo?!” le pregunté. Me dijo que se ha entrenado para adquirir la habilidad de “de pronto” darse cuenta de que está soñando, utilizando una serie de técnicas más que sencilla. De todas las cosas increíbles que me comentó, voy a destacar aquí que Lucía puede volar, habla con personas que han fallecido en el plano terrenal, y es capaz de curarse de malestares y enfermedades, a la vez que es capaz de ayudar a otros a recuperarse.
Me pasé toda la noche pensando…el asunto me dio infinitas vueltas por mi cabecita…y me hice una serie de preguntas que anoté en mi libreta:
- ¿Es más real la “realidad” de vigilia, del día, que la realidad del sueño? En principio parecería que la realidad es la realidad, y el sueño el sueño….sin embargo, cuando sueñas no te parece lo mismo…así que: ¿cuando sueñas estás “equivocado”?
- Lo que me lleva a pensar: Lucía sueña que vuela, o realmente vuela. Hay quienes dicen (cada vez más) que lo que sucede en la mente, sucede en la realidad. Yo cada vez estoy más inclinado a coincidir.
- Entonces si el poder de la mente influye sobre la realidad “material”, lo externo…aquello que sucede en el sueño tiene efectos cuando el sueño ya se ha terminado…
- Lo que indicaría que…si eres capaz de darte cuenta de que estás soñando, podrías hacer una serie de cosas de manera consciente para mejorar aspectos varios de tu realidad. Sin ir más lejos: Puedes usar tu sueño como un “escenario” de práctica ¡para cualquier cosa!.
- Con lo que, claro, recordé una de mis películas favoritas, la “Matriz” (The Matrix) donde a Neo lo entrenan con un “programa”….y empecé a pensar si no sería una especie de metáfora del sueño…
- Y además, si estás consciente en el sueño, empiezas a adquirir más y más memoria de lo que sueñas…por lo tanto ¡tu tiempo subjetivo de vida es muchísimo más largo! (se te alarga la vida un tercio más).
- Y como si fuera poco, parece que hay no pocos que pueden lograr esto de forma automática, y que lo han venido haciendo desde niños…(qué envidia 
- Ahora…¿Hablar con seres queridos que ya no están en este mundo? Me pareció al principio mucho…sin embargo hice el siguiente cálculo: Si cuando estaban vivos uno los percibía y vivía sólo a través del filtro de su mente…entonces, hablar con ellos en sueños, ¿no es acaso virtualmente lo mismo que hablar con ellos en vida?
Esto, querido lector, lectora, lejos de terminar aquí, recién comienza. Sé que hay muchos de ustedes que saben de qué estoy hablando y aquellos que no, se acaban de dar cuenta del potencial inexplicable que habita en ello. Tal vez estemos hablando aquí de la herramienta más poderosa para realizar cambios en la vida. Les mando un fuerte abrazo, y los mantengo súper informados. Si todo va como pienso, mañana estaré compartiendo parte de la carta.
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LAS 20 LLAVES
Te entregamos 20 “llaves” sumamente útiles para interiorizar en tu subconsciente y así mejorar tu proceso creativo. Este material es entregado cortesía del programa de Coaching de UnMentor-Riqueza360. Presta atención:
Llave 1: La Matriz Divina es el contenedor que guarda el universo, el puente entre todas las cosas, y el espejo que nos muestra lo que hemos creado
Llave 2: Todo en nuestro mundo está conectado con todo lo demás
Llave 3: Para aprovechar la fuerza del mismo universo, debemos vernos a nosotros mismos como parte de él, en lugar de separados de él
Llave 4: Una vez que algo se ha juntado, estará siempre conectado, sin importar si continúa conectado físicamente o no
Llave 5: El acto de enfocar nuestra consiencia es un acto de creación. La consciencia crea!
Llave 6: Nosotros tenemos todo el poder que necesitamos para crear todos los cambios que nosotros elijamos!
Llave 7: El foco de nuestra atención se convierte en la realidad de nuestro mundo
Llave 8: Decir que simplemente nosotros elegimos una nueva realidad no es suficiente
Llave 9: Los sentimientos son el lenguaje que “entiende” la Matriz Divina. Siente como si tu objetivo ya se hubiera cumplido, y tus rezos ya hubiesen sido contestados
Llave 10: No alcanza simplemente con cualquier sentimiento. Aquellos sentimientos que crean deben ser sin ego ni juicio
Llave 11: En nuestra vida debemos convertirnos en aquello que elegimos experimentar como nuestro mundo
Llave 12: No estamos limitados por las leyes de la física como las conocemos hoy
Llave 13: En un “algo” holográfico, cada pieza de ese algo es un reflejo del algo completo Leer más
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¿Estás en Forma? (¡ponte en forma urgentemente!)
Queridos Amigos,
Soy Darío Safrane, coach profesional de disciplina, éxito y atracción, y he contribuido a mejorar la relación de más de 300 personas con su entorno, ayudándoles a descubrir y obrar las pequeñas cosas que ocasionan efectos macro e incrementan la sensación de disfrute y placer.
Todas las semanas recibo varios correos con consultas sobre el entrenamiento en la disciplina Secretia, y lamentablemente no siempre tengo la oportunidad de responder las dudas de cada uno, así que aquí va una síntesis de puntos importantes: He hecho una breve comparación de aquellas cosas que diferencian a los que desarrollan disciplina de los que no.
Rojo: Persona sin disciplina.
Negro: Persona entrenada/entrenamiento permanente.
Vive atado a algunos hechos del pasado. Esos hechos no le permiten siquiera dormir bien, y gran parte del día en la actualidad se presenta en el pensamiento, determinando la dinámica de interacción con la realidad.
Le ha quitado valor energético al pasado, lo vive como una realidad que ha ocurrido o bien en la vida de otra persona, o bien como una anécdota rica en lecciones. Enfocado en la inmensa intensidad del momento presente, lo que le permite crear fuerte rapport con las personas, su cuerpo, y la naturaleza.
El cuerpo se va deteriorando. La persona espera a que ese deterioro avance, pues no hay mucho qué hacer. De vez en cuando se enferma. Consume cualquier producto que se le antoje sin dar importancia a su karma. No hace nada para revertir el efecto del envejecimiento; permite que la mente se oxide.
El cuerpo es su gran antena; está consciente del momento único que la humanidad vive y mantiene el cuerpo en la mejor de las formas – comenzando por los músculos y siguiendo con la respiración. Procura no consumir productos que vayan en contra del espíritu de la nueva era – tolerancia, igualdad, cero sufrimiento o muerte.
Vive en la matrix. Aunque tal vez lo sospeche, está inmerso en una red enorme de mentiras que le han tejido para el/ella, y allí transcurre su vida entre ilusiones “parche”. Nada es completamente real, sólo el sufrimiento – se nutre de basura mental que le ocupa lugar y así se permite pasar por la vida sin que la vida pase por él/ella. Es esclavo de un sistema perverso, y cada día que pasa se vuelve aún más dependiente de esa droga cruel que es la gran ilusión, cuyo principal síntoma es el egoísmo.
Vive al borde de la matrix; algunas veces tal vez participa satelitalmente por diversión, pero no es esclavo pues conoce el mundo real y está conectado con la vibración de la naturaleza. Es consciente de lo que ocurre en el mundo, es sensible a las tendencias históricas, siempre se hace responsable del progreso de los otros — despierta a los humanos, les habla mirándoles a los ojos y con la verdad — y con gran calma de espíritu. Contagia buena energía.
Se moviliza torpemente por el camino de la vida, haciendo cosas sin inteligencia u orden aparentes; se maneja según un código incompleto, pues no tiene acceso a la “sintonía” apropiada. Su esfuerzo para cada acción debe ser enorme; no comprende de economía ni logística de energía, tropieza permanentemente y difícilmente aprende de errores propios o ajenos. Básicamente no hay gracia en su accionar.
La gracia irradia de él/ella; para cada acción está contemplada la energía, la dirección, la efectividad. Así, lleva a cabo tanto actos pequeños como grandes con elasticidad, y nada le cuesta demasiado — todo lo usa para su propio beneficio (y el de los demás), pues comprende la ecología del pensamiento y la acción. Lleva a cabo sus acciones casi sin hacerlas.
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No te quedes afuera
¿Estático? No podrás pasar al próximo nivel
Si tu estado ideal es el estatismo, puedes estar seguro de que el mundo que está comenzando te dejará fuera — y probablemente ni te des cuenta. Claro, puede no pesarte mucho, es una cuestión de consciencia personal.
La energía vibratoria de la nueva era exige actividad y alerta permanente (excepto en “actividades” del tipo de meditación, donde el estatismo es necesario aunque transitorio). Mi amigo/a, la nueva era NO es como la vieja, donde ser un monje implicaba permanecer en contacto con la naturaleza a través del silencio, de la pasividad constructiva y la conexión sin esfuerzo con el cosmos — hoy el mundo está críticamente enfermo, en cada una de sus capas, y el mesías que hay en cada uno de nosotros tiene la responsabilidad (sí, te están mirando!) de permanentemente realizar cambios, mejoras, tanto en su cuerpo como en su mente y su espíritu — pero PRINCIPALMENTE en el mundo que lo rodea. Por eso, el sabio de esta nueva era ha de mejorar las condiciones de vida de todos los seres con quien se cruza. Ha de ser activamente consciente del sufrimiento ajeno y procurará remediarlo, casi a cualquier costo.
Primeramente, es casi imposible acceder a la frecuencia vibracional de la nueva era (que entre otros predijeron los Mayas en sus profesías) sin poner la “antena” (el cuerpo físico) en el estado más armónico posible. Por ello si estás en tono con el cambio y la superación, lo primero que vas a hacer es entrenar tus músculos y articulaciones, para ser día a día más flexible, sentirte mejor, y ser más receptivo y guardar mejor humor. Nuestros Maestros de 5 Rituales son expertos en el mantenimiento diario de la juventud con unos pocos minutos (¡¡no se precisa más!!)….luego -aunque paralelamente- será importante abrir los ojos hasta el final, y aceptar nuestra responsabilidad en muchas de las masacres que ocurren en tu mundo. Muchos de los productos que utilizan están manchados de sangre, esclavitud y sufrimiento, por no mencionar la actividad más enemiga del propio humano, la matanza de otros hermanos animales. Acepta, y luego tendrás lugar para contemplar.
La mente, claro, también está extremadamente fuera de forma – la vibración del mundo de 2009/2010 es una vibración radicalmente distinta a la vibración del big bang, aquella que produjo la gran expansión, y luego el comienzo de la vida. Los científicos están dedicando enormes esfuerzos y fondos a dar con el carácter de esta vibración, sin embargo todos la llevamos oculta dentro y todo lo que tenemos que hacer es dedicarnos a buscarla — hacer que la mente se conecte de nuevo con las vibraciones primigenias es central en la redención y el paso al siguiente nivel. Estoy hablando concretamente de tu felicidad y tu abundancia personal y grupal.
¿Acaso no pasaste ya por todo, y probaste todo lo que te pusieron en el camino? Me pregunto por qué lo hiciste – qué te llevo a intentar tantas cosas…..¿Acaso había/hay algo faltando en tu vida? Todos sabemos que ese vacío existe, y es real. Pero No es bajo ningún punto de vista lo que tú piensas, no se debe a nada de lo que imaginas. Tu vacío responde a tu ansiedad interna por estar viviendo en un nivel inferior del que tu espíritu NECESITA estar viviendo hoy. El defasaje se traduce en ansiedad y angustia, y la mente (primitiva en todos los casos) se confunde. Entonces, a terminar con la confusión – — abre los ojos. El mundo te necesita. Sí, eres tú, no esperes un mesías en forma bíblica, eso ya no existe. Siempre lo supiste y ahora una fuente externa te lo está confirmando. Cambia tu cuerpo, cambia tu casa, cambia tu energía, cambia el mundo. Un ángel empezará a cuidarte de todo mal desde el primer día, puedo asegurártelo.
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De Qué Está Hecha la Felicidad?
(El Mundo está a punto de cambiar —
¿¿qué estás haciendo al respecto??)
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¿Estás de acuerdo con estos factores de la dicha?
¿Con cuáles sí y con cuáles no?
¿Por qué?
¡¡¡¡Contamos con tu comentario.!!!!
1. Riqueza
2. Ambición
3. Inteligencia
4. Genética
5. Belleza
6. Amistad
7. Matrominio
8. Fé
9. Caridad
10. Edad
1- Riqueza
El dinero contribuye a la felicidad hasta cierto punto, pero cuando uno cuenta con casa, vestido y sustento va perdiendo importancia. Los científicos han observado que, en general, la gente más rica es más feliz; sin embargo, la relación entre dinero y felicidad es compleja. En los últimos 50 años, el ingreso promedio aumentó mucho en los países industrializados, no así los niveles de felicidad. Al parecer, una vez satisfechas las necesidades básicas, él dinero proporciona más dicha sólo si uno tiene más que los amigos, los vecinos y los colegas.
“El dinero compra estatus, y éste hace que la gente se sienta mejor”, dice Andrew Oswald, economista de la Universidad de Warwick, en Coventry, Inglaterra. Esto explica por qué algunas personas que buscan estatus en otra forma (científicos y actores, por ejemplo) aceptan de buena gana empleos no muy bien pagados.
2- Ambición
¿Cuántas cosas necesita uno tener para ser feliz? En los años 80, el profesor canadiense Alex Michalos pidió a 18,000 estudiantes universitarios de 39 países que midieran su felicidad en una escala numérica e indicaran cuán cerca estaban de poseer todo lo que querían. Aquellos cuyas aspiraciones – no sólo de dinero, sino de amigos, familia, trabajo, salud, etc.- superaban por mucho lo que ya tenían, tendián a ser menos felices que los que percibían una diferencia menor. El tamaño de la brecha resultó ser un indicador de felicidad unas cinco veces mejor que el monto de los ingresos.
Este quizá explique por qué mucha gente no se siente más feliz a medida que va aumentando el sueldo. En vez de satisfacer nuestros deseos, muchos simplemente deseamos más. En encuentas realizadas en Estados Unidos por la empresa Roper en los últimos 20 años, se pidió a los participantes hacer una lista de los bienes materiales que consideraban importantes para tener “una buena vida”. Los investigadores descubrieron que cuanto más tenía la gente, más larga era la lista. Al parecer, “la buena vida” se mantenía siempre fuera de su alcance.
3- La inteligencia
Aunque se han hecho pocos estudios para averiguar si la gente más lista es más feliz, todo indica que la inteligencia no influye en la dicha.
Esto sorprende a primera vista, ya que las personas sesudas suelen ganar más y los ricos tienden a ser más felices.
Algunos investigadores creen que como los inteligentes tienen expectativas más altas, suelen trazarse metas muy ambiciosas. “Al parecer, sacar una puntuación alta en una prueba de inteligencia -lo que implica tener un vocabulario amplio y agilidad mental- no tiene mucho que ver con la capacidad para llevarse bien con los demás”, dice de Diener, psicólogo de la Universidad de Illinois, en UrbanaChampaign, quien considera que la “inteligencia social” podría ser la clave de la verdadera felicidad.
4- Genética
¿Es innata la felicidad? David Lykken, genetista conductural y profesor de psicología de la Universidad de Minnesota, en Minneapolis, cree que la mitad de nuestra sensación de bienestar depende de lo que estamos viviendo en determinado momento, y la otra mitad de un nivel fijo de felicidad que está determinado genéticamente hasta en un 90 por ciento y al que volvemos después de vivir sucesos dramáticos. “Aunque nuestro nivel fijo de felicidad esté determinado en gran parte por los genes”, explica Lykken, “depende de nuestro buen juicio y preparación -o de los de nuestros padres- que se traduzca en alegría o en insatisfacción”.
Lykken descubrió que la variación genética representa entre 44 y 55 por ciento de la diferencia entre niveles de felicidad. Ni el ingreso, ni el estado civil, ni la fe, ni la educación representan más de un tres por ciento.
Así pues, de uno depende el situarse por encima o por debajo del nivel fijo de felicidad. Diversos estudios han demostrado que los extrovertidos tienden a ser más felices que la mayoría de la gente, y mucho más que los introvertidos. También hay pruebas de que el buen humor nos hace más sociables. Michael Cunningham, de la Universidad de Louisville, en Kentucky, comprobó que la gente se vuelve más parlanchina y accesible luego de ver una película alegre que si ve una triste. En teoría, incluso alguien que tenga un nivel fijo de felicidad bajo puede mejorar su percepción de la vida.
5- La belleza
El rumor es cierto: la gente bella es más feliz. Cuando de Diener pidió a unas personas que evaluaran su propio aspecto físico, observó un “efecto leve pero positivo del atractivo físico en el bienestar subjetivo”.
La explicación quizá sea que la vida es más benévola con los guapos. O tal vez se trate de algo más sutil. Los rostros más atractivos son muy siméticos, y hay pruebas de que la simetría es señal de buenos genes y un sistema inmunitario saludable. Entonces, la gente hermosa quizá sea más feliz porque es más sana.
Usted puede aprovechar el efecto benéfico que la belleza le da a su ego aunque no tenga un físico enviadiable; sólo tiene que estar convencido de que luce de maravilla.
6- Amistad
Es difícil imaginar una existencia más dura que vivir en las calles de Calcuta, en uno de sus barrios bajos o ejercer allí la prostitución. Pero, a pesar de la miseria, la gente que vive en esas condiciones es más feliz de lo que uno creería.
Diener entrevistó a 83 personas de esos tres grupos y midió su satisfacción con la vida usando una escala en la que un 2 indicaba grado neutro. El promedio general fue de 1.93, no muy alto, pero significativo si se compara con el que obtuvo un grupo testigo de estudiantes de clase media, que fue de 2.43. De los tres grupos los habitantes de los barrios bajos eran los más felices, con un promedio de 2.23, similar al de los estudiantes.
“Creemos que, en parte, la explicación son las relaciones sociales”, dice Diener. Los tres grupos del estudio dijeron estar muy satisfechos en aspectos como la familia (2.5) y los amigos (2.4). Dada la importancia que tiene la familia extendida en la cultura de la India, la satisfacción de los habitantes de los barrios bajos al parecer se deriva de que están en condiciones de sacar provecho del apoyo social.
7- Matrimonio
Según una revisión de informes de 42 países llevada a cabo por unos investigadores estadounidenses, las personas casadas suelen ser más felices que las solteras. La diferencia es pequeña, pero plantea una duda interesante: ¿el matrimonio lo hace a uno feliz, o simplemente la gente feliz tiene mayor disposición a casarse?
Las dos cosas pueden ser ciertas. En un estudio de 15 años realizado con más de 30,000 alemanes, Diener y sus colegas observaron que la gente feliz tendía más a casarse y a permanecer casada. Sin embargo, cualquiera puede mejorar su estado de ánimo casándose. El efecto comienza alrededor de un año antes de la boda y dura cuando menos otro año. En el caso de muchas personas, su grado de satisfacción vuelve entonces al nivel original, pero al decir de los investigadores, esto no significa que un buen matrimonio no pueda tener un efecto positivo permanente. Asimismo, la gente que al principio es menos feliz suele sentirse más animada con el matrimonio.
Los estudios indican que la unión libre no brinda los mismos beneficios. “Sospecho que a las parejas que viven en unión libre les falta la seguridad que da el acta matrimonial, y por eso no se sienten tan felices”, dice Andrew Oswald, “Sabemos, por todos los datos con que contamos, que la inseguridad es nociva para los seres humanos”.
8- Fé
De las docenas de estudios que se han realizado sobre religión y felicidad, la gran mayoría han encontrado una relación positiva entre ambas.
Creer en que existe una vida después de la muerte le da sentido y consuelo a muchas personas, además de paliar el sentimiento de estar solas en el mundo, sobre todo al envejecer, explica Harold Koenig, del Centro Médico de la Universidad Duke. “Esto se hace patente en situaciones difíciles. Las creencias religiosas o espirituales pueden ser un arma muy poderosa para enfrentar la adversidad”.
Además, la religión fomenta la interacción y el apoyo sociales. Sin embargo, Koenig considera que no se trata sólo de recibir. “Los estudios muestran que quienes ayudan a los demás se sienten bien consigo mismos, e incluso viven más”, dice. Esto, afirman los investigadores, hace que la práctica religiosa sea una fuente de mayor satisfacción que otras actividades sociales.
9- Caridad
Diversos estudios han encontrado una relación entre la felicidad y el altruismo, pero como ocurre con muchos otros rasgos de conducta, no se sabe con certeza si ser caritativos nos hace sentir bien, o si la gente feliz tiende a ser más generosa.
James Konow, economista de la Universidad Loyola Marymount, en Los Ángeles, trató de determinar la causa y el efecto con un experimento. Pidió a unos estudiantes que contestaran un cuestionario, y hacia el final de la sesión les dio 10 dólares a la mitad y les dijo que podían compartirlos con los que no habían recibido nada. Konow observó que cuanto más felices eran los estudiantes en general, más tendían a compartir el dinero. Sin embargo, haber estado de buen humor el día de la prueba no los hizo más generosos, y los que compartieron el dinero no mostraron un aumento inmediato de felicidad. De hecho, al final estaban un poco menos contentos.
Con todo, los que compartieron el dinero tendían a presentar los rasgos de personalidad de quienes buscan realizarse plenamente; es decir, ser mejores como individuos. Konow cree que un acto aislado de generosidad no aumenta la felicidad de las personas, pero sí los efectos acumulativos de ser generoso.
10- Edad
La vejez quizá no sea tan mala. “Con todos los problemas que acarrea el envejecimiento, ¿cómo es posible que la gente mayor se sienta feliz?”, pregunta Laura Carstensen, profesora de psicología de la Universidad Stanford, en California.
En un estudio, la psicóloga les dio radiolocalizadores a 184 personas de entre 19 y 94 años, y se comunicó con ellas cinco veces al día durante una semana; en cada ocasión les pidió que llenaran un cuestionario sobre sus emociones. Los mayores informaron de emociones positivas casi tanto como los jóvenes, pero menos emociones negativas.
¿Por qué los viejos son más felices?. Algunos científicos creen que es porque esperan que la vida sea más dura y aprenden a sobrellevarla, o porque son más realistas y sólo se trazan metas que están a su alcance. Pero Carstensen cree que, conforme se le va agotando el tiempo, la gente mayor aprende a concentrarse en lo que la hace feliz y a soslayar lo que no.
“No sólo se dan cuenta de lo que tienen, sino de que no es eterno”, dice. “Cuando se tienen 85 años, por ejemplo, despedir con un beso al esposo puede generar una respuesta emocional mucho más compleja que el mismo beso a los 20 años”.
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Mejorará MUCHO tu Bienestar – ¡¡Con sólo unos Minutos de Ejercicio Físico!!
A veces piensas que tienes que ajustar alguna tuerca en tu cabeza o tu realidad exterior para sentirte fabulosamente. Piensas que si no haces alguna práctica introspectiva, el proceso del bienestar jamás ha de comenzar:
"El estado físico es el primer requisito para la Felicidad" - Joseph Pilates
Tengo una GRAN NOTICIA para tí: El Primero de los 5 Rituales (”El Cuerpo Inmortal”) contiene un secreto antiquísimo que con menos de 20 minutos diarios te dará un sentimiento de plenitud, jovialidad y claridad mental que de otra forma sería muy difícil conseguir. 11 Ejercicios. Tu cuerpo, radiante. Tu espíritu, renovado.
Pero ¿Por qué Secretia me está diciendo que no debo necesariamente trabajar mi espíritu de manera directa?
******* No es eso lo que decimos: El dominio de la ley de atracción implica un trabajo arduo, durísimo y marcado por la disciplina en el ámbito del pensamiento….pero ….pero…lo cierto es que muchos ya no tienen energía para ello!! Lo cierto es que a veces, con las tareas de la vida, no tienes nada de tiempo para una cosa así! **********
Y es comprensible: ¿Quién puede hoy día darse el lujo de convertirse en un mini-mesías, en un maestro del pensamiento positivo, y ser un extremo visualizador de realidades?
Si estás en un programa (con algún sistema o por tu cuenta, con todo el sacrificio que ello significa) para MEJORAR tu vida sensiblemente, mejorar tu estado de ánimo y tu salud, entonces SENCILLAMENTE GENIAL!!!
Pero si no encuentras el tiempo, ni la motivación, ni la fuerza, ni la tranquilidad, ni el silencio, nuestra recomendación es que apuntes con toda tu artillería a tomar el control de tus endorfinas. Así es: Toma el control de tus endorfinas y pasarás por un cambio físico, mental y espiritual que te aseguro no puedes imaginarte en este momento.
Si puedes dedicar algo más de 15 minutos cada día a tu supervivencia (sí, de eso se trata!!) y a tu salud, entonces fíjate si esta solución es relevante para tí. Puede que sea tu tesoro.
(Por si no está claro – estamos diciendo que NO necesariamente debes leer libros y aprender un sistema para aumentar tu bienestar — SOLAMENTE haz el mínimo de ejercicio FISICO diario. Está C-O-M-P-R-O-B-A-D-O. )
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El Increíble Poder de una Frecuencia
(correo de lectores)
Después de que mi hermana me comentó sobre un post sobre Meditación la semana pasada en Secretia (mi página favorita!), pensé que sería buena idea explicar el tremendo efecto que tuvieron las vibras digitales en mis meditaciones.
Como sabemos, hoy las vibras han ampliado su rumbo — ahora se las está asociando con drogas y quién sabe con cuantas cosas más. Inicialmente, sin embargo (no fue hace mucho tiempo a decir verdad) numerosos grupos de meditación y meditación trascendental comenzamos a incluir este maravilloso elemento en la inducción de los estados más profundos.
Doy fé de que a decenas de personas en mi grupo las vibras les permitieron llegar a un nivel que de otra manera les resultaba imposible!Yo misma tenía relativa facilidad para “bajar”, pero desde que comencé a calzarme por ejemplo unas ondas Alfa en mi reproductor, la cosa tomó una dimensión mucho mayor.
Todo esto es especialmente útil para aquellos que han descubierto recientemente la ley de atracción y saben que por medio de su práctica pueden mejorar sensiblemente sus vidas. ¿Por qué? Porque el núcleo (muchas veces no explícito) de esta práctica es la visualización. La ley de atracción está radicalmente fundada sobre la visualización. Y la visualización avanzada difícilmente se logra sin un estado meditativo bien profundo, que a las personas en general les cuesta mucho alcanzar, ya sea por la inquietud interna como por el ruido incesante de nuestro mundo “externo”.
De modo que, más allá de cualquier uso meramente recreativo: Si lo que estás buscando es expandir tu poder por medio de la práctica de la atracción, estoy literalmente obligada a urgirte a adoptar las vibras digitales, como si se tratara del mejor par de zapatillas disponibles para alguien que desea correr un maratón.
Muchos éxitos y saludos desde Barcelona.
Any Zarvady
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Tu Cuestionario para la Reflexión
¿Estás decidido a mejorar en tu vida? Haz click aquí para comenzar tu entrenamiento mental YA!!
A continuación un cuestionario para reflexionar sobre tu persona y tus posturas frente al mundo.
Toma papel y lápiz y contesta con sinceridad las siguientes cuestiones:
1. Tres defectos que te definan
2. Las tres cosas que más te gustaría hacer
3. ¿Qué es lo que haces mejor?
4. ¿Qué es lo que menos te gusta hacer?
5. Tu cualidad más importante
6. ¿Cuáles son tus tres valores más importantes de la vida?.¿Qué recuerdo te queda más destacado de tu padre?
8. ¿Qué recuerdo te queda más destacado de tu madre?
9. ¿Qué recuerdo te ha quedado de la escuela?
10. ¿Eres feliz?
A continuación, medita sobre las respuestas que has escrito.
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