¡Consejos Rápidos y Super Efectivos!
26 Diciembre 2009 par Dimitar
Clasificado como Coaching, Ley de Atracción, Redención, Sabiduría Eterna, Salud
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Algunos Tips para conseguir aumentar el poder interno y externo rápidamente.
Le dejo a nuestra amada comunidad una lista para que impriman y lean durante este fin de semana tan especial, donde las expectativas y la esperanza son altos, una lista de cosas extremadamente concretas que me ayudan a estar afinado al 100%.
- Entre veinte minutos y media hora de meditación con la ayuda de una onda vibratoria a elección. No hay que ser un maestro para hacerlo, sólo dedicar un rato a “observar” los pensamientos en lugar de “pensarlos”. Inténtalo.
- No más de 1 (máximo 2) café por día. Es muy rico y a veces uno siente que lo necesita, pero es una adicción como cualquier otra.
- Me mantengo lejos de personas que fuman. O caso contrario, los ayudo a dejar de fumar. Soy agresivo en un sentido positivo en cómo lo transmito.
- Me mantengo lejos de personas que están enojadas. Trato de ubicar la buena energía (uno desarrolla una visión increíble para esto) y comparto e intercambio con ellos mi energía. En estas cosas es que se demuestra el funcionamiento de la ley de atracción; cuando estás haciendo las cosas bien y con amor, te darás cuenta de cómo automáticamente las personas con buena vibra son las que te empiezan a rodear.
- Nada de televisión, ni siquiera media hora: Nada! Quizás, un par de veces por semana compartir con el compañero/a una película, eso es lo máximo. Evita cuando estás por la calle prestar atención a las publicidades. Ni siquiera ojees una revista donde ellas abunden.
- Cenar o almorzar con personas a quien uno le hacen bien, o que necesitan que uno les haga bien. Pensar en cuánto estamos subiendo el “termómetro” de nuestra calidad de vida al hacer estas cosas.
- No me molesta gastar el dinero. Si me cobran de más, lo pago. Lo dejo ir, luego si quiere, volverá sólo. No es sabio aferrarse a nada.
- Brindar apoyo moral a alguien. Esto es esencial hacerlo al menos una vez por semana. Practicar dar aliento y manifestar estima.
- Ejercicio mental. Media hora diaria de “gimnasio para el cerebro”, ejercicios para afinar las capacidades cognitivas y revertir el efecto del paso del tiempo. Esto incluye ejercicios como “El Ciego”, incluido en el pack Ninja, juegos de mesa, crucigramas, Sudoko, etc. Cualquier cosa que mantenga tonificados los “músculos” del cerebro. Siéntete libre de inventar.
- Escribir todos los sueños (y luego leerlos y reflexionar sobre ellos). Fundamental para multiplicar por 1 millón la conexión entre mente consciente e inconsciente y así potenciar la capacidad creativa.
- Mantener en alta el corazón. Liberar endorfinas. Por lo menos media hora diaria de Cardio, ejercicio que trabaja el corazón, quema grasas, y libera las hormonas del placer. Realizarlo con frecuencia equivale a sentirse bien y feliz, y que las cosas automáticamente empiecen a salir mejor. Lo más recomendable es un ritual de posturas (yógicas, por ejemplo), series que pueden encontrarse en internet de kickboxing y equivalentes. ¡Vale la pena!
- Sonrisa, sonrisa, sonrisa. Estamos reclamando la vida todos los días; renacemos de nuevo a cada momento. Aprovecha la enorme oportunidad que recibes cada vez que te das cuenta de que estás aquí y estás sano/a.
Felicidades 
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La Secuencia del Ritual (Disciplina Oculta)
6 Diciembre 2009 par Johnny
Clasificado como Disciplina Secreta del Ninja
Sobre el Ritual de Gestos secretos Ninja — Hemos recibido algunas consultas sobre la manera ideal de realizarlos: Bien, aunque no se conoce un modo “oficial” de llevar a cabo la secuencia, el método básico consiste en realizar un ciclo altamente enfocado de todos los gestos, en el orden establecido, al menos una vez por día, reparando en cada posición alrededor de 2 segundos.
Puedes ver la ejecución en varios pasajes de esta película.
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Mente Sana en Cuerpo Sano
Es cierto, estar en buena forma física nos exige un nivel de compromiso con la actividad que nuestra vida cotidiana la mayor parte de las veces no nos permite cumplir. Esto es harto común, y cada vez son más las personas que entran a un estilo de vida que no contempla conservar la salud corporar en su estado óptimo, como consecuencia de la gran cantidad de preocupaciones y ocupaciones que llenan la vida, sin dejar espacio para asuntos que parecieran menos urgente. Pero hoy venimos a echar un balde de agua fría a quien aún duerma: De muy poco sirve trabajar la mente si el cuerpo en que ella habita permanece contaminado. Es por eso que las disciplinas más antiguas, como el Yoga, no conciben el trabajo del uno sin el trabajo del otro.
Nuestro cuerpo está contaminado; no se puede decirlo con palabras más bellas. Nuestro cuerpo, el único que tenemos, y aquel que no es infinito y que absorbe cada estado de ánimo y cada cosa que le demos, por pequeña que sea, está intoxicado, y muchas veces por día nos pide, nos ruega que lo desenvenenemos, pero esta llamada nos parece de poca urgencia en comparación con ocuparse del banco o el trabajo. Error! El cuerpo debe ser lo primero que nos ocupe, pues sentando una base de salud física es que podremos establecer los fundamentos de una mente sana, sabia, y calma, y sólo contando con un cuerpo sano y alegre podremos comprender que la naturaleza nos ha dotado de mecanismos de premiación internos, que a veces olvidamos. Pero lo que es más, sólo desintoxicando nuestro cuerpo podremos entender cuál es el nivel de intoxicación que tenemos actualmente, por la cantidad inimaginable de sustancias hostiles que consumimos tanto activa como pasivamente.
Desde hoy, quien fuma deberá preguntarse seriamente si ese “placer” fugaz vale perder la calidad de vida y la posibilidad de respirar como fuimos creados para hacerlo. Por fuerte que suene, quien fuma se está suicidando y en caso de no querer dejar de hacerlo deberá enfrentar esta realidad. Uno tiene sólo dos pulmones y un sistema respiratorio, y cuando se arruinan es el comienzo del fin. En tus manos hacer desaparecer esta terrible amenaza.
Alimentarse con conciencia. Debemos comenzar a ser más responsables en los alimentos que ingerimos, porque de ellos estaremos hechos. Los estudios científicos aseguran que las personas que comen carne roja son más agresivas. Piensa que este principio se aplica a cualquier cosa que entra en tu organismo; cualquier cosa. Volvamonos disciplinados respecto de cuánto y qué comemos, no arruinemos el único cuerpo que tenemos con porquerías y con excesos, que sólo proveen una sensación pasajera de bienestar y en el mediano plazo nos hacen vernos feos, perder la autoestima, y sentirnos incapaces de desplazarnos con la gracia que quisiéramos.
Moverse, ejercitar. No importa en qué medida, o si es con gran frecuencia. Cada no de nosotros deberá hacer lo que sienta que es capaz. Pero una vida sin ejercitar los músculos, articulaciones y sistemas con que fuimos bendecidos lleva a una inminente discapacidad. Todo lo que no se usa se pierde. Hagámosle frente desde este mismo momento a la atrofia y luchemos con uñas y diente con la inercia. Nuestras células nos están esperando, confían en nosotros.
Habla con tu cuerpo. Comienza una nueva y renovada relación con él. Tu cuerpo es tu mejor amigo; es lo más leal que has tenido y una de las pocas cosas que se quedará contigo hasta el fin de tus días. Vuelve a hacer valer la alianza con él. Estamos hablando de tu vida, ni más ni menos.
(si te ha interesado lo que has leído, no dejes de leer esta entrada.)
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Más sobre el Increíble Fenómeno de la Motivación Subliminal
24 Octubre 2007 par Johnny
Clasificado como Coaching, Herramientas, Ley de Atracción, PNL, Salud
Los procesos de organización de los estímulos primarios en formas funcionan no sólo al nivel de lo que nuestra atención enfoca. Los conceptos de figura y fondo, en situaciones reales, no son tan simples como en un diagrama didáctico. A una de las figuras se le presta la mayor atención y es percibida de forma consciente. Pero aún el fondo se compone de un número indefinido de figuras secundarias, de la cuales no estamos al tanto de manera consciente, y penetran en nuestro sistema a través de los llamados “canales colaterales”. A estos estímulos se les denomina subliminales.
Los mensajes subliminales (sub-liminal: por debajo del umbral) son aquellos que acceden a nuestro sistema cognitivo sin que nos percatemos conscientemente de que esto sucede, y así pueden operar sobre las estructuras del comportamiento y la personalidad con niveles mucho más altos de efectividad.
Ya en el siglo IV A.C. el filósofo griego Demócrito afirmaba que “hay muchas más cosas perceptibles de las que podemos percibir conscientemente”. Platón, Aristóteles y Leibniz reconocieron fenómenos equivalentes. O sea, es un error creer que sólo existe percepción de aquello de lo que se es consciente.
El primer experimento que demostró que un mensaje emitido a espaldas de la conciencia podía, y de hecho tenía, efectos mesurables en la conducta; fue realizado por James Vicary en 1956 en Fort Lee, un barrio de New York. En un cine se proyectaba la película Picnic. Con la ayuda de un proyector estroboscópico Vicary “bombardeó” la pantalla con una diapositiva que decía: “Beba Coca-Cola – ¿Tiene hambre? – Coma palomitas de maíz”. En ese cine, durante una semana, se registró un aumento de las ventas de Coca-Cola en un 18.1%, y de palomitas en un 57.5%.
No dejes de saber más sobre las capacidades de tu mente leyendo este anuncio.
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Línea Directa con el Subconsciente
18 Octubre 2007 par Johnny
Clasificado como Coaching, Herramientas, Ley de Atracción, Naturaleza y Ciencia, Salud
“Hola, quiero presentarme: Soy Esteban, Arquitecto originario de Chile residiendo en Vancouver, Canadá, y soy un seguidor de su sitio. Mi esposa está siguiendo en la actualidad un tratamiento considerado aquí de avanzada para bajar de peso, que le llaman “Subliminals”. Me gustaría preguntarles en qué consiste esto y en qué se basa, ya que me parece algo sumamente atractivo, y ella me comenta cosas increíbles que siente desde que comenzó. Desde ya, muchas gracias y gracias también por ayudarme a invertir en mí mismo todos los días. Esteban Padilla”.
Un mensaje subliminal es una señal o mensaje diseñado para pasar por debajo (sub) de los límites normales de percepción. Puede ser por ejemplo, inaudible para la mente consciente pero audible para la mente inconsciente o profunda; puede ser también una imagen transmitida de un modo tan breve que pase desapercibida por la mente consciente pero aún así, percibida inconscientemente. El mensaje subliminal (sonido o imagen) es percibido por las partes más profundas de la mente, potenciando su intensidad para la psique. El mensaje puede ser verbal o visual (muchas veces se ha hablado de mensajes subliminales en películas o canciones), sin embargo la nueva era de lo subliminal está marcada por ritmos y ondas sonoras ubicadas en frecuencias que resultan insondables para la mente consciente. La terapia con “subliminals” es hoy considerada una alternativa de poderosa efectividad a muchos tratamientos médicos y psicológicos, pues es –hasta hoy- uno de los únicos elementos capaces de comunicarse con los niveles más profundos de la mente, y con ello generar una comunicación que sería completamente impensable poder realizar por medio de la conciencia.
Para imaginarse cómo opera un “subliminal”, uno debe pensar en aquellos silbatos que se utilizan con perros, y la manera en que uno no lo puede oír aunque el sonido está efectivamente allí. Los “subliminals” nos entrenan para agudizar la percepción en frecuencias distintas de las que estamos habituados, activando mecanismos que en la mayoría de nosotros suelen estar fuera de uso debido a los malos hábitos. Entre ellos, se piensa que estos sonidos activan ciertas funciones del cerebro que estimulan la hipófisis y así actúan sobre el sistema hormonal. De este modo, muchas personas están utilizando este método para regenerar sistemas atrofiados.
La temática de la percepción subliminal es de gran importancia en nuestro sistema y por ello agradecemos que este lector haya traído el tema. Pronto tendremos más sobre este tema, que implica un secreto que recién se está comenzando a revelar para beneficio de muchos y muy diversas necesidades. Muchos consideran que esta es la técnica del futuro en lo que se refiere al ámbito psicológico y del logro de objetivos personales.
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Coaching para Dejar de Fumar. Aquí empieza una Nueva Vida.
23 Julio 2007 par Johnny
Clasificado como Herramientas, Salud
Por el coach Eduardo M. Seoares, Brasil.
Fumar es uno de los peores hábitos que una persona puede tener. Si eres fumador, estoy seguro de que en algún punto esta afirmación te ofendió. ¿No te llama un poco la atención que si digo algo malo del cigarrillo, tú te sientes personalmente herido? Este es un signo común, y habla a las claras de la tremenda adicción que hay en esta conducta. Por otro lado, es importante señalar que numerosas personas que permanentemente utilizan métodos de autosuperación con éxito, encuentran muy difícil dejar en particular el cigarrillo. Estos son algunos puntos para pensar por qué YA mismo es preciso decir adiós a este mal hábito y por sobre todo, creer que es posible, lo cual suele ser el más duro obstáculo a vencer, ya que a esta altura en casi todos los casos la nicotina ha tomado control del organismo y, con ello, de muchos de los pensamientos. Leer más
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¿Es Posible que yo Deje de Fumar?
23 Julio 2007 par Johnny
Clasificado como Herramientas, Salud
Del Escritorio del Coach Johnny, del equipo de Diego M. Katzman.
En la dependencia al tabaco existen tres fuertes condicionantes. El primero es la dependencia física, la necesidad de mantener el nivel de nicotina en sangre. La dependencia física del tabaco desaparece de tu cuerpo al cabo de unas 72 horas, tres días, sin probar la nicotina. Esta dependencia es muy fácil de eliminar. Basta con un poquito de voluntad. La nicotina excita y relaja el sistema nervioso y ese es uno de los motivos por los que sigues fumando. La nicotina excita tu sistema nervioso, aunque te relaja porque tienes esa dependencia que tienes que suplir. Como tu sangre necesita una dosis de nicotina, cuando la recibe tienes la sensación de que te relajas, aunque es sólo una falsa percepción, ya que lo que en realidad recibes es excitación.
El segundo condicionante es la dependencia psicológica. Este es el gran problema para dejar de fumar.
El tercer condicionante es el hábito, la necesidad de fumar en determinadas situaciones, sobre todo situaciones sociales. El ser humano funciona por hábitos. Repetimos y repetimos conductas, tanto positivas como negativas. Fumas cuando te levantas, después del café, cuando empiezas a conducir, cuando te encuentras a un amigo… Son momentos en los que automáticamente enciendes un cigarrillo. El tabaco se ha convertido en una parte importante de tus costumbres. Dejar de fumar significa tener que cambiar muchas de tus costumbres.
Se fuma o no se fuma. No es posible fumar a medias. Si fumas poco, tu hábito nunca irá a menos, sino a más, porque tu organismo te pedirá cada vez más cantidad de nicotina en la sangre. El tabaco crea dependencia física y psicológica, no puedes dejarlo, y tiene tolerancia, es decir, cada vez se necesita más dosis para estabilizar los niveles de nicotina en sangre.
Dejar de fumar no puede ser el resultado de un momento de irreflexión, de un impulso. Todo lo contrario, si quieres dejar de fumar es imprescindible que tomes muy reflexiva y conscientemente tu decisión. Las recaídas son consecuencia de haber tomado mal esa decisión. Nadie te puede obligar ni a fumar ni a dejar de fumar. Tiene que ser una decisión tuya, sólo tuya.
Escoge una o varias de las frases que te voy a decir y Leer más
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Hits de Secretia: Las Adicciones
17 Junio 2007 par Johnny
Clasificado como Herramientas, Naturaleza y Ciencia, Pensamientos y Reflexiones
Dedicaremos un momento a reflexionar sobre la adicción.
Y como adictos, vamos a tener la disciplina de no sentirnos negativamente afectados. Nosotros no estamos en contra de nada; estamos por tí.
Sí, tenemos adicciones, muy reales por cierto.
A veces se trata de cierto sentimiento. Busca cuál es ese sentimiento para tí. Enúncialo en voz alta AHORA. Una palabra UNA IDEA.Hay quien es Adicto a una persona. ¿Quién es? Haz conciente lo inconciente. Rastrea a esa persona en tu mente. Pregúntate qué de el o ella te hace adicto. DI SU NOMBRE.
Estamos hablando de la adicción. Estamos hablando de conocernos.
Muchos somos adictos a un recuerdo. Nuestra vida día tras día se alimenta de él. Creemos necesitarlo como combustible del presente. Nos da identidad (o eso nos dice). Bucéa hasta dar con ese recuerdo (que no se encuentra tan profundo, en realidad).
Un estado anímico. ¿Cuál es? Tristeza, manía, enojo, ansiedad, miedo, vértigo. Identifícalo. Por definición, hay un estado anímico que es hegemónico en ti y no te permite transitar otros estados (te da la ilusión de que ese estado es quien eres). DILO.
Adicto a una conducta. Ese comportamiento -muchas veces sutil; imperceptible- que te hace accionar de modos que te resultan extraños, poco sintónicos, pero que por algún motivo no pareces poder evitar. Piensa en tus interacciones con las personas y el rol que tomas; ¿Acaso eres siempre tú el que habla o es lo que crees que se espera de ti, ya que “siempre has sido ese”? Puedes remodelar tu vida entera si dedicas el próximo segundo a identificar ese click que te escapa al control.
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Más sobre la Visualización Creativa (no le sigas escapando!)
24 Mayo 2007 par Johnny
Clasificado como Herramientas
PRESTA ATENCION: ESTOY SEGURO DE QUE LO SIGUIENTE TE RESUTARA INTERESANTE Y MUY PROBABLEMENTE TENTADOR (SI ERES ALGUIEN CON ALGUNA META O HABITO QUE DESEAS CAMBIAR). SIN EMBARGO, A DIFERENCIA DE TODAS LAS OTRAS VECES EN TU VIDA QUE HAS OIDO SOBRE ESTAS COSAS, LUEGO DE LEER ESTE TEXTO (Y ESTA INTRODUCCION), COMENZARAS A ACTUARLO EN TU REALIDAD. ESTA ES LA CHANCE; Y ESTA VEZ NO LA EVADIRAS.
La visualización creativa es un proceso de formación de imágenes o pensamientos, realizado de modo consciente, y que luego serán transmitidos a nuestras actitudes en forma de señales o mandatos.
Normalmente, el ser humano está continuamente creando imágenes y pensamientos, de un modo inconsciente, ya que nadie quiere crear enfermedad, pobreza, angustia o descontento. Sin embargo, muchas veces ellos aparecen… Por qué? porque el cerebro trabaja incansablemente, como una computadora que siempre está encendida, día y noche y nunca descansa.
El cerebro no duerme cuando nosotros dormimos, sigue trabajando a favor o en contra. Es por eso que debemos aprender a controlarlo.
No se trata de pensar ingenuamente, que todo será como nosotros queramos o imaginemos. Se trata de educar en cierto modo nuestros pensamientos y lo que imaginemos.
Pero esto no es tan sencillo, sin embargo, todos podemos hacerlo, inclusive aquellos que en principio no crean, si se lo proponen y ejercitan, verán resultados que realmente los alentarán a seguir.
Ahora bien, hay diferentes métodos.
Sobre todo, debes educar tu respiración, una herramienta indispensable para poder relajarte, concentrarse, meditar, y visualizar, que es justamente el tema que estamos tratando.
Pero la clave para la práctica de la visualización creativa en forma consciente es la imaginación. Leer más
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