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El Mantra de Gayatri es una excelente herramienta para la meditación ya que, como muchas otras, concentra nuestra atención en simbologías que dejan huella en nuestros subconscientes y, por lo tanto, favorecen el cambio interior que todos debemos intentar para lograr una conección más fuerte con El Todo, Dios, el Universo, o como cada uno decida verlo.

En este video, podrás aprender las interpretaciones en español de la sabiduría que este mantra (del tipo musical) transmite. Una vez que hayas incorporado su simbología, te sugiero que utilices el segundo video como herramienta para tus meditaciones, ya que este respeta las frecuencias vibracionales que los antiguos maestros crearon para intensificar tu meditación.

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   Es cierto, estar en buena forma física nos exige un nivel de compromiso con la actividad que nuestra vida cotidiana la mayor parte de las veces no nos permite cumplir. Esto es harto común, y cada vez son más las personas que entran a un estilo de vida que no contempla conservar la salud corporar en su estado óptimo, como consecuencia de la gran cantidad de preocupaciones y ocupaciones que llenan la vida, sin dejar espacio para asuntos que parecieran menos urgente. Pero hoy venimos a echar un balde de agua fría a quien aún duerma: De muy poco sirve trabajar la mente si el cuerpo en que ella habita permanece contaminado. Es por eso que las disciplinas más antiguas, como el Yoga, no conciben el trabajo del uno sin el trabajo del otro.

Nuestro cuerpo está contaminado; no se puede decirlo con palabras más bellas. Nuestro cuerpo, el único que tenemos, y aquel que no es infinito y que absorbe cada estado de ánimo y cada cosa que le demos, por pequeña que sea, está intoxicado, y muchas veces por día nos pide, nos ruega que lo desenvenenemos, pero esta llamada nos parece de poca urgencia en comparación con ocuparse del banco o el trabajo. Error! El cuerpo debe ser lo primero que nos ocupe, pues sentando una base de salud física es que podremos establecer los fundamentos de una mente sana, sabia, y calma, y sólo contando con un cuerpo sano y alegre podremos comprender que la naturaleza nos ha dotado de mecanismos de premiación internos, que a veces olvidamos. Pero lo que es más, sólo desintoxicando nuestro cuerpo podremos entender cuál es el nivel de intoxicación que tenemos actualmente, por la cantidad inimaginable de sustancias hostiles que consumimos tanto activa como pasivamente.

Desde hoy, quien fuma deberá preguntarse seriamente si ese “placer” fugaz vale perder la calidad de vida y la posibilidad de respirar como fuimos creados para hacerlo. Por fuerte que suene, quien fuma se está suicidando y en caso de no querer dejar de hacerlo deberá enfrentar esta realidad. Uno tiene sólo dos pulmones y un sistema respiratorio, y cuando se arruinan es el comienzo del fin. En tus manos hacer desaparecer esta terrible amenaza.

Alimentarse con conciencia. Debemos comenzar a ser más responsables en los alimentos que ingerimos, porque de ellos estaremos hechos. Los estudios científicos aseguran que las personas que comen carne roja son más agresivas. Piensa que este principio se aplica a cualquier cosa que entra en tu organismo; cualquier cosa.  Volvamonos disciplinados respecto de cuánto y qué comemos, no arruinemos el único cuerpo que tenemos con porquerías y con excesos, que sólo proveen una sensación pasajera de bienestar y en el mediano plazo nos hacen vernos feos, perder la autoestima, y sentirnos incapaces de desplazarnos con la gracia que quisiéramos.

Moverse, ejercitar. No importa en qué medida, o si es con gran frecuencia. Cada no de nosotros deberá hacer lo que sienta que es capaz. Pero una vida sin ejercitar los músculos, articulaciones y sistemas con que fuimos bendecidos lleva a una inminente discapacidad. Todo lo que no se usa se pierde. Hagámosle frente desde este mismo momento a la atrofia y luchemos con uñas y diente con la inercia. Nuestras células nos están esperando, confían en nosotros.

Habla con tu cuerpo. Comienza una nueva y renovada relación con él. Tu cuerpo es tu mejor amigo; es lo más leal que has tenido y una de las pocas cosas que se quedará contigo hasta el fin de tus días. Vuelve a hacer valer la alianza con él. Estamos hablando de tu vida, ni más ni menos.

(si te ha interesado lo que has leído, no dejes de leer esta entrada.) 

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Finalmente llegamos al final de nuestras entregas de este Curso de Meditación. Te enseñamos a meditar como parte de nuestro método probado e infalible para lograr la iluminación, la felicidad y la abundancia en tu vida. No dejes nunca de evolucionar!

Aquí está el capítulo 8:

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  Hace pocos días publicamos una nota sobre el Karma, y hemos recibido gran cantidad de correspondencia en torno a ella; al parecer estamos pensando cada vez más entrar a nuestra vida este tipo de conceptos, que hace no muchos años nos habrían parecido vacíos y lejanos.

Hay varias concepciones distintas del Dharma (por ejemplo, se utiliza en el Budismo tanto como en el Hinduismo), una de las cuales dice que es la responsabilidad esencial que cada uno le debe a la sociedad de seres sensibles dentro de la que nace, al medio ambiente y por último, a nuestro “Ser” interior más alto.

El Dharma es lo que le debemos a la vida, la vida no nos debe nada, ya que ¡nos ha regalado la vida misma! Somos nosotros los que estamos comprometidos con ella con la finalidad de favorecer la evolución del grupo y el desarrollo personal por el solo acto de estar vivos.

Dharma significa ‘protección’. Con la práctica de las enseñanzas de Buda es posible protegerse del sufrimiento. Todos nuestros problemas diarios se originarían en la ignorancia, pero ésta se elimina con la práctica de Dharma.

Al hablar de numerología, se dice, que al momento de nacer se nos da un Dharma, esto tiene que ver con la fecha de nuestro nacimiento, podríamos decir que es la misión que nos ha sido encomendada. Si no aprendemos a escuchar nuestro interior, y no actuamos acorde con nuestra esencia, estaremos dentro de una vida de sufrimiento y dolor, esto es señal de que no estamos cumpliendo nuestra misión. No hay mayor tristeza que no seguir la voz de nuestro corazón, seguir nuestro Swadharma.
(more…)

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Continuamos avanzando en nuestra práctica meditativa. Siguiendo con el Trataka, buscamos aumentar nuestro poder de concentración y consciencia esta vez sobre nuestro entorno.

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Seguimos trabajando nuestra concentración y aumentando nuestro nivel de consciencia. Cada día que pasa en el que nos hemos entrenado, más podemos sentir la conexión con todo.

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Muchas personas me preguntan a diario por qué les cuesta tanto dejar de pensar cuando intentan meditar. Luego se distraen cuando les estoy dando la explicación!!!

La causa principal de nuestra falta de consciencia (sobre nuestro propio cuerpo, nuestro entorno, el impacto de lo que hacemos o decimos, etc.) es que nos cuesta mucho concentrarnos. Es un mal de hoy en día, con tanta sobrecarga de estímulos, tanta información, tanto para hacer…

Aquí tienes un pequeño aporte que te ayudará a aprender a ejercitar tu poder de concentración y de a poco reclamar más y más consciencia.

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La cuarta parte de nuestra guía de meditación, producida por VSagitario. Seguramente ya has visto los capítulos anteriores. Si no, te sugiero que comiences desde el primero, que encontrarás aquí.

En esta entrega aprenderemos distintas técnicas para logra que nuestra meditación rinda los frutos que buscamos como incrementar nuestro nivel de consciencia, resolver algún problema, elegir un camino, atraer un objeto o situación determinada, etc.

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La tercera parte de esta gran guía visual sobre la meditación. Esta entrega aprenderemos a trabajar para alcanzar la armonía y el balance en nuestra vida.

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En este capítulo aprenderás la función de cáda uno de los chakras o centros energéticos y sobre el manejo energético a través de la meditación:

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