Pensar en positivo: Ayuda y consejos para potenciar tu pensamiento positivo.
29 Agosto 2008 par Prophet
Categoría Coaching, Escuelas y Técnicas, Herramientas, Ley de Atracción, PNL, Pensamientos y Reflexiones, Salud
No solo estamos compuestos por el cuerpo, si no que también tenemos mente y debemos cuidarla si no queremos enfermar.
Nuestro cuerpo es una parte muy importante de nosotros, debemos cuidarlo y respetarlo, ya que si algo falla en el, nuestra vida puede dar un importante cambio. Si padecemos de hipertensión, deberemos cuidar lo hábitos alimenticios, hacer algo de ejercicio, caminar, no podremos disfrutar de forma despreocupada de la vida, pendientes de análisis, exámenes médicos… Pero hay otra parte importante en nosotros, y esa es la mente.
Nuestro cerebro puede cambiar de forma radical nuestras vidas, quién no se ha dado cuenta que cuando comienza a llegarle un pensamiento negativo, este arrastra otro, y después otro, y otro…y cuando nos queremos dar cuenta parece que todo lo que nos rodea es malo, triste, negativo… Cuántas veces nos ha pasado que conocemos a alguien que siempre hace críticas negativas de otros, de forma continua y aunque nosotros no seamos así, un buen día nos damos cuenta que estamos teniendo el mismo comportamiento, que si a Ana no le sienta nada bien esa falda, que si Pedro es horroroso y mala persona. Entramos en un círculo de negatividad que lo único que hace es alimentar a nuestra mente de ideas y sentimientos negativos que empezarán a repercutir en nosotros rápidamente, tanto física como emocionalmente.
Si mantenemos una actitud negativa ante la vida, raro será que algo nos salga adecuadamente, todo nos parecerá poco, mal y desagradable. La vida nos castigará, pero en verdad no es así: nos estaremos castigando nosotros solos.
Si ante un problema analizamos la forma de enfrentarse a el una persona positiva y una negativa, es probable que todos podamos intuir los resultados. Una persona positiva se enfrentaría a el sin dejarse afectar por el problema, lo tomaría como un reto, no como una derrota o como una carga sin más. Por supuesto que son conscientes de que quizá puedan no resolverlo, pero eso será lo último que se pase por sus cabezas. Actuarán para resolverlo de la forma más optimista posible, es decir, lo toman de tal manera que intentan aprender lo más posible de todo lo que ha acontecido, porque quizá ese aprendizaje les sea útil en el futuro.
Esta comprobado que nuestros pensamientos son los gobernantes de nuestras acciones, si piensas que lo que te rodea es malo, obrarás en consecuencia y probablemente seas desconfiado y estés disgusto la mayor parte del tiempo. Pero si procuras encontrar algo bueno en lo que te rodea, habrá una luz de esperanza y alegría dentro de ti, y probablemente esa luz sea la que cambie tu vida y saques partido de lo que tienes delante de tu camino.
Si estamos continuamente pensando en negativo, nuestro organismo se mantendrá en alerta, ya que entiende que hay algo extraño que nos puede dañar, con lo que aumenta la tensión y el nerviosismo en nosotros. Nuestro cerebro estará más pendiente de lo que nos puede amenazar que en pensar con claridad sobre nuestras metas y nuestra vida. Además si nos paramos a pensar fríamente, cuando estamos negativos, sacamos todo de contexto, lo desproporcionamos, lo exageramos, y pasa de malo a horriblemente malo, y lo que es un simple problema pasa a ser una hecatombe.
Como vemos, lo único que ganamos con pensar de forma negativa es la imposibilidad de disfrutar de la vida, sigue el mejor tratamiento para tí: elimina esas formas negativas de pensar y verás como te sentirás (y otros te verán) rico/a en todo sentido.
Una fórmula de urgencia: el pensamiento opuesto
Robin S. Sharma en su conocido bestseller El monje que vendió su ferrari nos da un método que puede llegar a ser muy efectivo. Lo denomina “Pensamiento opuesto” y lo atribuye al yogui Raman. Tu mente sólo puede pensar en una cosa cada vez. Es imposible pensar dos cosas al mismo tiempo. Si te viene a la mente un pensamiento negativo. Piensa lo opuesto, lo contrario. Tómalo como un ejercicio mental, aunque te parezca absurdo o simplista. Si estás poniendo verde a un compañero de trabajo, piensa que lo estás poniendo por las nubes. Si te estás haciendo una autocrítica feroz, autoalábate. En este “ejercicio mental” quizás descubras que aunque creas llevar razón en muchos de tus pensamientos negativos, quizás no seas justo e infravalores aspectos positivos o razones que pueden justificar que las cosas no sean como a ti te gustan. Sobretodo empezarás a darte cuenta de que te sientes mejor en muchos de tus pensamientos si no te martirizas continuamente con ellos. Destrúyelos, acaba con ellos. No permitas que se cuele en tu mente ni un solo pensamiento negativo. Es tu primer reto. Tu “gimnasia mental” de cada día: el pensamiento opuesto.
Un plazo. La formación de hábitos en una persona es fundamental. No bastará con aplicar este método durante un par de días. Proponte un mínimo de tres semanas para hacer este ejercicio mental. La técnica del pensamiento opuesto es útil para librar a la mente de las preocupaciones e influencias negativas si logramos convertirla en un hábito. El control mental y la toma de conciencia de la gran cantidad de pensamientos negativos que podemos llegar a tener es un gran primer paso.
Un objetivo para cada día. Este primer paso tiene que conducir a algo más. Cambiar nuestra actitud ante la vida. Profundizar en las razones y causas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones. Te proponemos que cada día apliques una idea de este tipo, te centres en un objetivo que te permita ser feliz. En nuestra serie de artículos ser feliz encontraras un objetivo para cada día.
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Exelente articulo:
Ya que precisamente estoy practicando como expulsar el gusano de la duda,asi le llamo yo.que por ejemplo le pido algo a dios y aunque me a dado muchas manifestaciones de que cuando pedimos con fe nos lo da,siempre en estos momentos me biene el pensamiento negativo,y quiero trabajar en erradicarlo para siempre.
Gracias
excelente realmente encontre lo que buscaba
Creo que todos buscamos la felicidad, sin embargo la felicidad es diferente para cada persona, puede ser material o espiritual, segun sea el caso, sin embargo todos estamos en busca de el sentirnos bien con nosotros mismos.
A fin de cuentas es poder ser lo que decimos, no lo que pensamos que somos o creemos que somos,somos resultado de nuestros pensamientos, y es bueno saber que no estamos solos, agradesco toda la ayuda de sus articulos.
Son muy buenos!
P.d. seamos positivos para tener un mundo mas positivo!
HoLA A TODOS!!!!!
Aprender de los errores y tener la capacidad para reconocerlos, creo que nos brinda esta maravillosa mirada de vernos y ver a los demás, de aceptarnos y de aceptar, de disfrutar lo que somos y lo que tenemos y por sobre todo, siempre encontrar , aún por pequeño que sea esa mirada positiva en nososros y en todo lo que nos rodea.
Besos enormes.
Desde Buenos Aires. República Argentina
De Any
toda estar de instante en instante en una completa observacion de si mismo … autoobservacion de todo aquello que estamos realizando hay un metodo llamadpo la clave del sol se basa en tres pasos para iniciados es 1-sujeto 2-objeto 3- lugar …esta nos sirve para despertar conciencia y estar concientes momento a momento …esto conlleba tambien al manejo del pensamiento el preguntar y saber de donde esos pensamientos negativos sofocantes llegan a nuestro interior y que poco a poco con una continua pratica se ban vaporizando a polvoreda cosmica……pero eso si hay que estar concientes de si mismo y conocerse a si mismo …..para poder luchar contra esos pensamientos negativos …cuidecen chao
Estoy empezando con un cambio en mi vida al encontrar este libro que me a cambiado mi forma de pensar, es un poco dificil monitorir tus pensamientos negativos que siempre te hacen dudar, pero cada dia lo intento y voy mejorando.
gracias por compartir vuestros conocimentos y experiencias
Gracias por estos mensajes, he puesto en práctica estos pensamientos y gracias a Dios todo me sale muuuuuuuy bien, sonrio y doy buenas vibras y eso recibo, espero que cada dia más y más personas se unan a este universo de bien estar, saludo y sonrisas a todos, hasta pronto
Excelentes reflexiones para ayudarnos a ser mejores, muy grato y oportuno. Debemos ejercitarnos cada dia hasta lograr los buenos objetivos, Muchas gracias.
QUE LA PAZ DE “YO SOY EL QUE SOY” HABITE EN VUESTROS CORAZONES RECIBAN UN GRAN ABRAZO DESDE MI HERMOSO PAIS MEXICO. ME HABIA UASENTADO MIS QUERIDISAMOS (AS) HERMANAS (OS) DE SECRETIA PUES LA CHAMBA , EL TRABAJO PUES PERO ESTE DIA LES ESTOY ENVIANDO A TODOS LO MEJOR DE MIS ENERGIAS POSITIVAS ESPERANDO QUE NUESTROS DECRETOS DE AMOR , BONDAD, PAZ, BENDICIONES , Y ABUNDANCIA DE RIQUEZAS MATERIALES Y ESPIRITUALES SE MANIFIESTEN EN TODA NUESTRA HERMANA HUMANIDAD. HOY TENGO ESTE PENSAMIENTO PARA DAR PUES ME LO DIERON Y LO COMPARTO.: ESTE DIA ESTOY BIEN TENGO DINERO Y RIQUEZAS Y LOS UTILIZARE CON PRUDENCIA E INTELIGENCIA. GRACIAS PADRE QUE ME HAZ OIDO Y SIEMPRE ME ESCUCHAS.
reciban todos mis bendiciones desde cordoba veracruz , definitivamente que todo esto cambio mi vida, ahora yo distinto otra personal definitivamente. que estos mensajes llegan a todas las personas que viven en la oscuridad o negatividad.
gracias a dios y a ustedes
la verdad es que necesitamoe centrarnos mas en vivir mejor pero desde adentro desde nuestro interior y pedremos lograr todas nuestras metas
Gracias por el texto del los pensamientos positivos, como así a todas las personas que han escrito antes, En verdad me hacen sentir extremadamente bien con todas sus buenas vibras y anhelos. Bueno, les cuento que soy de Chile y que me siento muy orgullosa de que hayan tantas personas que tengas tantos lindos y buenos deseos, en verdad eso me encanta.
Desde aquí les mando todos los cordiales y fraternos abrazos a todos y muchas gracias opr escribir cosas tan hermosas y por sentirme tan bien leyendo sus comentarios, como también quiero agradecer a todas las personas que escriben aquí y por todas las personas que vendrán…
Abrazos a todos y mis cordiales sonrisas…
Miyuki Mikami
Estupendo artículo para tener en cuenta y superar los pensamientos negativos que aparecen.
Implementando un combate se pueden superar.
Saludos
PPrincipal
es muy importante , reconocer loserrores de otro y aceptarlo tal como es , porque no somos perfecto, tratamos de entender a l projimo.
muy lindo sus consejos
este articulo es excelente, te enseña y deja claro como actuar en los momentos q, tratan de apagar la luz q, hay tu interior. muchisimas gracias x tus maravillosos consejos en especial xq, los beneficios son personales, ademas son herramientas xra trabajar en cada paso q, damos con todo lo q, te rodea. bendiciones
Mi abuela me decía (hace años) “si piensas que eres bueno o piensas que eres malo, tienes razón” por mucho tiempo no capté lo que quería decir hasta que empecé a leer sobre filosofía y religiones y allí lo encontré: en muchos textos nos hablan del poder de nuestro pensamiento de la capacidad que tenemos para CREAR nuestra propia experiencia de vida y poco y pocos entienden ésto o algunas veces lo olvidamos; gracias por recordarme aquellas palabras de mi abuela (que es una indígena mexicana) y créanme si funciona pensar lo bueno par obtener lo bueno y cuidado con pensar lo malo porque ya sabrán que sucede. No nos preocupémos oupémonos de lo bueno siempre. Saludos a todos.
Cuauhtémoc Juárez; México.
hola solo queria decirle que me encanta sus articulos y espero que sigan asi porque esto ayudan a muchas personas graciias
hola soy viviana de argentina estoy pasando por un momento de muchas tenciones esta semana sin falta tengo que pagar muchas deudas y no tengo la plata trato de pensar en positivo pero no puedo solo viene a mi mente como hacer para pagarlas siento que mi cabeza va a estayar en culquier momento bueno gracias por escuharme
Apreciados Sres.
Cada dia me convenzo mas de que este medio es un regalo de Dios sobretodo cuando puedo encontrar mensajes como este de ustedes que no hacen sino engrandecer el alma humana, gracias por darnos esa oportunidad de aprender cada dia mas y mas y poder contar siempre con el apoyo de ustedes .Esto lo estoy experimentando en mi vida diaria, y cada dia me siento mucho mas valiosa y util y deseo ser un ejemplo para otras personas de igual forma. Gracias mil y adelante , que Dios los siga bendiciendo.
esta es la verdad de la verdad . EL SECRETO
ahora me siento libre de pensar lo mejor por que tengo el derecho y la libertad de hacerlo. hace poco en un texto biblico lei. CONOCE LA VERDAD Y LA VERDAD TE ARA LIBRE. y hoy comprendo de lo que ese texto me dice y que en realidad jamas he estado restringida de nada la ABUNDANCIA es para todos asi como el sol brilla diario para todos y como el aire es el mismo para ricos y pobres asi como llueve para todos asi es EL SECRETO para todos.
En realidad es muy cierto lo de pensar positivo, a veces hay mucho escepticismo en cuanto al tema, muchas personas dicen que no tiene relación, que tienen mala suerte, que nunca less resulta nada, en fin, etc, etc……Uno tiene que aplicar el pensamiento positivo todos los días, en cada acción que uno realice, en el trabajo, en la relacion con los demás, con la familia. Hay que eliminar los pensamientos nagativos, las críticas mal intencionadas, y tratar de ser feliz, es muy positivo aplicar siempre estos preceptos sobre el pensar positivo. Un abrazo para todos.
Hay que ir mas alla de la MENTE POSITIVA y la MENTE NEGATIVA para llegar a la MENTE SILENCIOSA, que no juzgue, que no analice, que no interprete. El Testigo Silencios.
Es siempre el Ego el que es calculador y divide las cosas, las ideas, las acciones o la personas en positivas o negativas. La verdad es que la vida no sabe de esas fronteras arbitrarias y supersticiosas de lo positivo y lo negativo. Nada es positivo y nada es negativo desde el punto de vista de la vida. No hay, que se sepa por el momento, animales positivos o negativos, arboles positivos o negativos… es mas, hasta donde se puede observar, la vida no divide a los seres humanos en positivos y negativos. La vida se manifiesta en todos sin preferencias. Es un error de la vieja conciencia que venimos arrastrando, y que la New Age, y cantidad de sus incautos seguidores viene propagando, esa creencia de lo positivo y lo negativo. Pienso que se debe ser mas reflexivo y profundo antes de lanzar virus mentales de este tipo que perpetuan al ego escudado en la necesidad del juicio. Abandonar todo juicio y no habran cosas, personas o ideas positivas o negativas. Solo habra la realidad de lo que es, sin juicios, sin divisiones, sin alejamientos. Eso es la vivencia del presente tal como es…lo demas es charlataneria y engaño. Claro que muchos leeran esto y me juzgaran como negativo… como si se pudiera resumir la riqueza de un ser con un cartelito como ese. Recordar que “LA CREENCIA CREA REALIDAD”. Abandonar la creencia de que existe lo positivo y lo negativo me lleva a la experiencia de la ausencia de conflicto y por tanto de la paz.
GRACIAS SECRETIA POR TAN BUENOS COMENTARIOS.
PORT SAINT LUCIE FLORIDA
Agradezco a Dios haber encontrato este sitio web…gracias por estos simples y grandes consejos que me estan sirviendo para enfrentar de otro modo la vida…se que con la ayuda de ustedes me realizaré en todo sentido..
Hola; yo inicie una serie de ejericicios con la intencion de cambiar mi propios paragidmas sobre el dinero, sin embargo ya que lo termine me doy cuenta de que sigo algo estrezada por lo mismo. Ayer en la noche me paso algo con respecto a mi tarjeta y bueno hoy inicie a hacer el ejericio de pensamiento opuesto, me puede dar cuenta como mi estomago esta resintiendo todo el estrez y por supuesto que no se siente bien.
Me a encantado la idea de hacerlo en todos los aspectos de tu vida y cada dia, empecio a trabajar en ello desde hoy mismo, considero que sera muy rejuvenecedor para mi y mi salud.
Saludos desde Monterrey, Mexico
antes que nada darles las gracias por tan magnifico articulo
es un excelente ejercico hacerlo no sabia como se llamaba!!
pero cuando empece hace 6 anos asi comence a parar lo negativo!
no es facil pero tampoco dificl jajaja solo se necesita perseverancia!!
seguimos a delante!! y hasta pronto!1
q maravilla de articulo
Me parace muy importante este artículo, justo en estos momentos, en los cuales, a nivel familiar, estamos pasando por problemas graves, el pensar positivo es fundmental, a pesar que a veces vemos mucha negatividad y todo oscuro, el ejercicio del cual ustedes hablan es de mucha ayuda, y lo importante, creo es aplicarlo a diario. Con la ayuda de Dios y las fuerzas del Universo las situaciones negativas mejoran
y podemos conseguir mejores resultados y más satisfacciones. Un fuerte abrazo y espero mas articulos interesantes. Gracias
Muy bueno este artículo.
Estoy de acuerdo también lo que ha dicho Héctor en su comentario, quizás Secretia podría sacar un artículo sobre este tema: “MÁS ALLÁ DE LO POSITIVO Y NEGATIVO EXISTE UNA MENTE ABSOLUTA SIN JUICIO”. Hasta que lleguemos a este nivel es bueno sembrar aqui y ahora los pensamietos positivos, TODO ES VÁLIDO. Yá llegaremos allá Héctor. Un abrazo.
A veces nos encontramos rodeados de personas con nubes negras en sus cabezas, a veces me contagian, pero trato de negar para mi y para la persona todo lo negativo que dice… El pesimismo es impresionante como tiene tomados a las personas!! Cuando pienso positivo es como si el camino se abriera y todo fluye diferente…
Estoy encantada de recibir tan buenos artículos…. creo que encontre la pagina correcta… era lo que necesitaba… felicitaciones…
Woowww… Gracias… de verdad. Estoy muy feliz, de reencontrarlos… les he estrañado un montón… pues para mí cada artículo… conlleva los mensajes sabios que tanto necesitamos, pues nos llegan en los momentos justos…He estado trabajando mucho con renovar mi mente y he alcanzado algunos “peldaños”…El “PENSAR EN POSITIVO, creo que se aplica a aquella parte bíblica donde dice: “derribando todo argumento que se levanta en contra del conocimiento de DIOS”. A medida que voy logrando cambiar cada pequeño pensamiento negativo…se va agigantando esa fuerza creadora del bien…y los resultados son tan gratos…tan saludables, que nos hace sentir muy bien…es como la decisión de ser feliz, aun en medio del entonrno que nos pueda rodear…todo lo bueno, lo puro, lo digno, lo honesto, etc. está dentro de nosotros…es cuestión entonces de tomar la determinación de la disciplina con cad pensamiento; no es fácil, pero tampoco imposible…con cada herramienta que recibamos de ustedes, es un logro muy grande para ponerlo en práctica…DI0S Y EL UNIVERSO , les siga recompensando… Y por favor, díganme que sucedió, porque desde diciembtre pasado, no habia vuelto a tener notcias de ustedes, entre tanto gracias, a que saco copias en la gran mayoria de las veces…y me retroalimento con con el repaso a menudo…
Abrazo cordial y adelante…
Gloria Ibarra
Hola Amigos, estan todos bien verdad………Los pensamientos positivos deben aplicarse en todo momento. Hace varios meses que estoy aplicando este ejercicio y me ha dado muy buenos resultados, a pesar que a veces cuesta mucho, debido a este entorno y a las personas que nos rodean, además de las noticias mundiales que indican pesimismo y miedo a la crisis economica mundial. El pensamiento positivo nos lleva a tomar todos los desafios y problemas de la vida desde otra perspectiva, y aplicarlo en forma diaria, aunque sea el motivo mas trivial, nos llevará a un plano de bienestar y felicidad, y estaremos mas satisfechos con nuestra vida.
Gracias por los artículos y un fuerte abrazo.
Hola a todos. Solo queria decir que tenemos que tomar un momento del dia para analizar nuestros pensamientos desechar los malos , es como quien limpia su casa todos los dias , barrer los pensamientos malos , pero eso si es un trabajo de todos los dias al principio costara hacerlo todos los dias pero con disciplina la mente con el tiempo lo hara automaticamente. La mente es muy poderosa aprovechemosla en su maxima potencia y nos sorprendera.