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- Curso Gratuito: Cómo ser Feliz
- Cómo Ser Feliz 2: Todos podemos des-aprender y re-aprender
- Cómo ser Feliz 3: Tu posición existencial
- Cómo ser Feliz 4: ¿Te rÃes lo suficiente?
- Cómo ser Feliz 5: Tu tiempo
- Cómo ser Feliz 6: ¿Cómo comes? - Las proteÃnas
- Cómo ser Feliz 7: ¿Cómo comes? - Hidratos, grasas y vitaminas
- Cómo ser Feliz 8: Cómo comer para obtener salud y bienestar
- Cómo ser Feliz 9: Qué deseas hacer?
- Cómo ser Feliz 10: La mochila en tu espalda
- Cómo ser Feliz 11: La mochila en tu espalda
- Cómo ser Feliz 12: De qué vas por la vida?
- Cómo ser Feliz 13: Cuánto tienes? Cuánto Quieres?
- Cómo ser Feliz 14: Dar o Recibir?
¿Comes para vivir o vives para comer? Es una pregunta muy extendida hoy en la sociedad, por ello, es importante saber diferenciar ambas premisas.
La célula, sólo visible con un microscopio, encierra una compleja vida con un delicado equilibrio entre sus elementos. Nace, se alimenta, vive, genera otra célula y muere. El organismo humano agrupa aproximadamente cuatro trillones de células. Esta unidad microscópica se alimenta de las vibraciones que le llegan del Cosmos, del oxÃgeno y de los alimentos. De estas tres fuentes de energÃa una está a nuestro alcance: la alimentación que ingerimos cada dÃa voluntariamente.
La alimentación tiene una vital importancia en nuestra exigencia, trascendiendo a particularidades de la vida privada y familiar. Comer bien no es comer mucho, ni comer caro. Comer bien es consumir una dieta equilibrada.
Has de saber que nuestra nutrición ha de estar basada en cinco tipos de alimentos:
-ProteÃnas
-Hidratos de carbono
-Grasas
-Vitaminas y minerales
-Oligoelementos
Las proteÃnas forman la base del organismo. Son los trabajadores de la construcción que construyen los nuevos tejidos de nuestro habitáculo y reparan los que se van desgastando. Se componen de aminoácidos, que vienen a ser como los ladrillos del organismo. El valor de las proteÃnas depende de los aminoácidos que las integran. Los millones de glóbulos rojos que se van regenerando continuamente, precisan de las proteÃnas. Hay proteÃnas de origen animal (un 40%) y otras de origen vegetal. Las primeras (leche, huevos, carne y pescado) son de más alto valor biológico, aunque se precisa consumir de ambas para conseguir una alimentación equilibrada. En cuanto a las de origen vegetal, las encontramos en las almendras, nueces, lentejas, germen de trigo…
Recuerda: sólo deja entrar en tu cuerpo aquello que te haga bien. Ese es el camino a la felicidad absoluta.
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Junio 25th, 2008 at 5:13 am
GRACIAS POR ALEGRAR MIS DIAS, CON LOS ARTICULOS QUE RECIBO DIARIAMENTE.
COMPARTO HOY CON TODOS USTEDES, ESTE MARAVILLOSO DESAFIO, QUE ES VIVIR. AGRADECER AL UNIVERSO POR EL DIA DE HOY, AL QUE SE FUE Y EL QUE VENDRA.
Y NO OLVIDES QUE EL MILAGRO DE LA VIDA COMIENZA CON LAS ACCIONES MAS PQUEÑAS; UNA MIRADA, UNA SONRISA