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   Es cierto, estar en buena forma física nos exige un nivel de compromiso con la actividad que nuestra vida cotidiana la mayor parte de las veces no nos permite cumplir. Esto es harto común, y cada vez son más las personas que entran a un estilo de vida que no contempla conservar la salud corporar en su estado óptimo, como consecuencia de la gran cantidad de preocupaciones y ocupaciones que llenan la vida, sin dejar espacio para asuntos que parecieran menos urgente. Pero hoy venimos a echar un balde de agua fría a quien aún duerma: De muy poco sirve trabajar la mente si el cuerpo en que ella habita permanece contaminado. Es por eso que las disciplinas más antiguas, como el Yoga, no conciben el trabajo del uno sin el trabajo del otro.

Nuestro cuerpo está contaminado; no se puede decirlo con palabras más bellas. Nuestro cuerpo, el único que tenemos, y aquel que no es infinito y que absorbe cada estado de ánimo y cada cosa que le demos, por pequeña que sea, está intoxicado, y muchas veces por día nos pide, nos ruega que lo desenvenenemos, pero esta llamada nos parece de poca urgencia en comparación con ocuparse del banco o el trabajo. Error! El cuerpo debe ser lo primero que nos ocupe, pues sentando una base de salud física es que podremos establecer los fundamentos de una mente sana, sabia, y calma, y sólo contando con un cuerpo sano y alegre podremos comprender que la naturaleza nos ha dotado de mecanismos de premiación internos, que a veces olvidamos. Pero lo que es más, sólo desintoxicando nuestro cuerpo podremos entender cuál es el nivel de intoxicación que tenemos actualmente, por la cantidad inimaginable de sustancias hostiles que consumimos tanto activa como pasivamente.

Desde hoy, quien fuma deberá preguntarse seriamente si ese “placer” fugaz vale perder la calidad de vida y la posibilidad de respirar como fuimos creados para hacerlo. Por fuerte que suene, quien fuma se está suicidando y en caso de no querer dejar de hacerlo deberá enfrentar esta realidad. Uno tiene sólo dos pulmones y un sistema respiratorio, y cuando se arruinan es el comienzo del fin. En tus manos hacer desaparecer esta terrible amenaza.

Alimentarse con conciencia. Debemos comenzar a ser más responsables en los alimentos que ingerimos, porque de ellos estaremos hechos. Los estudios científicos aseguran que las personas que comen carne roja son más agresivas. Piensa que este principio se aplica a cualquier cosa que entra en tu organismo; cualquier cosa.  Volvamonos disciplinados respecto de cuánto y qué comemos, no arruinemos el único cuerpo que tenemos con porquerías y con excesos, que sólo proveen una sensación pasajera de bienestar y en el mediano plazo nos hacen vernos feos, perder la autoestima, y sentirnos incapaces de desplazarnos con la gracia que quisiéramos.

Moverse, ejercitar. No importa en qué medida, o si es con gran frecuencia. Cada no de nosotros deberá hacer lo que sienta que es capaz. Pero una vida sin ejercitar los músculos, articulaciones y sistemas con que fuimos bendecidos lleva a una inminente discapacidad. Todo lo que no se usa se pierde. Hagámosle frente desde este mismo momento a la atrofia y luchemos con uñas y diente con la inercia. Nuestras células nos están esperando, confían en nosotros.

Habla con tu cuerpo. Comienza una nueva y renovada relación con él. Tu cuerpo es tu mejor amigo; es lo más leal que has tenido y una de las pocas cosas que se quedará contigo hasta el fin de tus días. Vuelve a hacer valer la alianza con él. Estamos hablando de tu vida, ni más ni menos.

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